# Sinerji Sağlık danışmanlık hizmetleri > sinerji sağlık danışmanlığı, sinerji psikolok danışmanlığı, sinerji beslenme ve diyet danışmanlığı Index file dedicated for AI agents and LLM crawlers. It lists selected public URLs and short summaries for fast consumption. Generated by MOP AI Indexer on 01/08/2026 10:48 PM. Endpoint: https://sinerjisaglik.com.tr/llms.txt Policy: Respect robots.txt and noindex/nofollow directives. --- ## Sayfa - [Türkiye’de Trend Olanlar](https://sinerjisaglik.com.tr/turkiyede-trend-olanlar/) - [Çalışmalarımız](https://sinerjisaglik.com.tr/calismalarimiz/) - [Ölçekler/Envanterler](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/olcekler-envanterler/) - [Peabody Resim Kelime Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/peabody-resim-kelime-testi/) - [AGTE](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/agte/) - [Testler](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/) - [MMPI](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/mmpi/) - [Burdon Dikkat Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/burdon-dikkat-testi/) - [Moxo Dikkat Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/moxo-dikkat-testi/) - [Wisc-R Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/wisc-r-testi/) - [Çocuk Ergen Danışmanlığı](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuk-ergen-danismanligi/) - [Aile Danışmanlığı](https://sinerjisaglik.com.tr/aile-danismanligi/) - [Bireysel Danışmanlık](https://sinerjisaglik.com.tr/bireysel-danismanlik/) - [Book Profile](https://sinerjisaglik.com.tr/book-appointment/book-profile/): [booked-profile] - [Book Appointment](https://sinerjisaglik.com.tr/book-appointment/): September 2021 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun 3031123456789101112131415161718192021222324252627282930123 - [Careers](https://sinerjisaglik.com.tr/careers/): As the industry leader Physio isn't your ordinary therapy company. We set ourselves apart by rolling out the red carpet for every patient, every day. - [Sport Injuries](https://sinerjisaglik.com.tr/services/sport-injuries/): Focus on your Rehabilitation Your first appointment will be no different from the usual osteopathic consultation and evaluation (see osteopathy page). You will be asked - [Clinical Pilates](https://sinerjisaglik.com.tr/services/clinical-pilates/): This powerful method is currently revolutionising the way Physiotherapists prevent and rehabilitate injuries. Clinical Pilates is a system of exercises that integrates the traditional Pilates - [Work Injuries](https://sinerjisaglik.com.tr/services/work-injuries/): Work Rehabilitation Program Injuries at work can occur suddenly, such as a slip or fall, or slowly over time with repetitive strain on an area - [Chiropractic Therapy](https://sinerjisaglik.com.tr/services/chiropractic-therapy/): Chiropractic is a non-invasive, hands-on health care discipline that focuses on the neuro-musculoskeletal system. Chiropractors practice a manual approach. Doctors of Chiropractic are specifically trained - [Massage Therapy](https://sinerjisaglik.com.tr/services/massage-therapy/): Massage therapy uses a variety of techniques to manipulate your joints and soft tissue to improve your body’s overall health. Massage increases the body’s supply - [Services](https://sinerjisaglik.com.tr/services/): Physical Therapy We provide Physical Therapy services Your personal physical therapy begins with a comprehensive evaluation of functional limitations and areas of pain. Our team - [Single Therapist](https://sinerjisaglik.com.tr/single-therapist/): Kristina opened Physio Physical Therapy in 2006 with the intention of creating a practice that would combine the best of traditional physical therapy with the - [Manhatten](https://sinerjisaglik.com.tr/manhatten/): Clinic Address1600 Amphitheatre ParkwayMountain View CA 94043United States Phone Number+ (123) 123 - 456 - 789 Email Addressmanhatten@physiotherapy.com See Brochure Location Therapists Robert Davis Physical - [FAQ Page](https://sinerjisaglik.com.tr/faq-page/): What is a Physiotherapist?Physiotherapists are university trained and are experts in injury diagnosis, injury treatment, exercise prescription, injury prevention, rehabilitation and many other areas of - [Price List](https://sinerjisaglik.com.tr/price-list/): Physical Therapy [table cols="Type, Session, Price" data=" Evaluation, 60 minutes, $180, Follow-up Visit, 45-60 minutes, $110 per visit, Extended Follow-up Visit, 60-75 minutes, $180 per - [About Us](https://sinerjisaglik.com.tr/about-us/): Our Vision To be a company that attracts, rewards, and retains highly skilled physical therapy staff. Our proactive approach to the development of best business - [Blog](https://sinerjisaglik.com.tr/blog/) - [Before & After](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/before-after/) - [Timetable](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/timetable/) - [Four columns products](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/four-columns-products/) - [Horizontal right with hero image (and booking)](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-right-with-hero-image/) - [Horizontal left with hero image](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-with-hero-image/) - [Single post](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-2/single-post/) - [Backup elements](https://sinerjisaglik.com.tr/backup-elements/) - [Shop single](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/shop-single/) - [My Account](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/my-account/) - [Checkout](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/checkout/) - [Cart](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/cart/) - [Default – content below menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/default-content-below-menu/) - [Horizontal right below logo – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu/horizontal-right-below-logo-with-widgets/) - [Horizontal right below logo](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu/horizontal-right-below-logo/) - [Horizontal left below logo – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-below-logo-with-widgets/) - [Horizontal left below logo](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-below-logo/) - [Horizontal centered menu – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-centered-menu/horizontal-centered-menu-with-widgets/) - [Horizontal centered menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-centered-menu/) - [Horizontal right menu – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu-with-widgets/) - [Horizontal right menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu/) - [Horizontal left menu – with widgets and booking form](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-menu-with-widgets/) - [Horizontal left menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/) - [Typography](https://sinerjisaglik.com.tr/typography/) - [Makaleler](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-3/) - [Blog grid](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-2/blog-grid/) - [Shop](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/) - [Blog](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-2/) - [Testimonials](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/testimonials/) - [Clients](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/clients/) - [Special offers](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/special-offers/) - [FAQ](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/faq/) - [Cost calculator](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/cost-calculator/) - [Procedures](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/procedures/) - [Hizmetlerimiz](https://sinerjisaglik.com.tr/hizmetlerimiz/) - [Services](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/services/) - [Pages](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/) - [İletişim](https://sinerjisaglik.com.tr/iletisim/) - [Appointments](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/appointments/) - [Working hours](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/working-hours/) - [Galleries](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/galleries/) - [Doctors profile](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/doctors-profile/) - [Team](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/team/) - [Hakkımızda](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/) - [Home](https://sinerjisaglik.com.tr/): Sinerji Sağlık Onkoloji Psikolog Beslenme Diyet Danışmanlığı 03122864144 Günlük yaşamınızda karşılaştığınız sorunları çözemiyorsanız --- ## Yazı - [Aile- Genç İletişimi Teknoloji Bağımlılığı](https://sinerjisaglik.com.tr/aile-genc-iletisimi-teknoloji-bagimliligi/): Veli Akademisi çalışmalarında “Aile- Genç İletişimi Teknoloji Bağımlılığı” konulu bir seminer verildi. Psk.Sinem KILINÇARSLAN - [Doğuma Hazırlık Eğitimi](https://sinerjisaglik.com.tr/doguma-hazirlik-egitimi/): Medical Park Hastanelerinde anne ve babalara doğuma hazırlık eğitiminde psikososyal eğitim verildi. Psk.Sinem KILINÇARSLAN - [Psikolojiye Yeniden Bakmak](https://sinerjisaglik.com.tr/psikolojiye-yeniden-bakmak/): “Kariyer Günleri” çalışmaları kapsamında TDV Ferda Kolejinde öğrencilere en çok merak ettiği mesleklerden biri olan Psikoloji alanını tanıdık. - [Diyanet Tv Sorun Değil Programı – Duygusal Yeme Bozukluğu, Sinem Kılıçarslan](https://sinerjisaglik.com.tr/diyanet-tv-sorun-degil-programi-duygusal-yeme-bozuklugu-sinem-kilicarslan/): Diyanet Tv Sorun Değil Programı – Duygusal Yeme Bozukluğu, Sinem Kılıçarslan - [ÇOCUKLARDA DAVRANIŞ PROBLEMLERİ İNATÇILIK](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-davranis-problemleri-inatcilik/): İNATÇILIK Anne-babaların en çok dile getirdikleri problemlerden biridir inatçılık. İnatçılığın en çok görülmeye başladığı dönem 2-3 yaşlardır. Kendilerini tanımaya ve kabul ettirmeye başlamaları ve bunun - [ÇOCUKLARDA DAVRANIŞ PROBLEMLERİ SALDIRGANLIK](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-davranis-problemleri-saldirganlik/): Çocuklar, gelişim dönemlerdeki sorunların çözümünde engellerle karşılaşırlarsa, olağan olarak nitelendirilen bu sorunların çözümü sonraki gelişim dönemlerine ve ileriki yaşlarına ertelenir. Bu durumlarda ortaya çıkan sorunlara - [ÇOCUKLARDA YAS KAVRAMI](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-yas-kavrami/): Yas, kişinin bir yakınının ya da sevdiği bir nesnenin kaybına karşı verdiği tepkilerin bütününü içeren düşünce, duygu ve davranış sürecidir. Çocuklarda yas reaksiyonlarının görülüş şekli - [ÇOCUKLARDA DAVRANIŞ PROBLEMLERİ ÖLÜM KAVRAMI](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-davranis-problemleri-olum-kavrami/): İnsan, ölümün varlığına anlam bulmaya çalışıyor ve ölüm varlığıyla her yaştan insanı etkiliyor. Çoğu zaman yetişkinler için en zor anlardan biri, yakını ölen bir çocuğa - [DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?](https://sinerjisaglik.com.tr/depresyon-belirtileri-nelerdir/): Depresyonun kelime anlamı çökkünlüktür, bireyin ruhsal olarak çökkünlük, üzüntü, karamsarlık, mutsuzluk, isteksizlik gibi belirtileri yaşamasıdır. Hepimiz duygu durumumuzda yükselmeler düşmeler yaşarız. Zaman zaman moralimiz bozulur, - [AĞRILARINIZI DİNLEDİNİZ Mİ?](https://sinerjisaglik.com.tr/avoiding-low-back-injuries-with-squatting/): Düşünce ve duygular bedende kendilerine karşılık gelen tepkilere sahiptir. Günlük dilimize de yerleşmiş kalıplar vardır. Kalbim kırıldı.- üzüntü Tüylerim diken diken oldu.- şaşırma Midemde kelebekler - [BEDEN ZİHİN İLİŞKİSİ](https://sinerjisaglik.com.tr/beden-zihin-iliskisi/): Düşünceler fizyolojik hastalıklar üzerinde ne kadar etkilidir? Bir insan düşüncelerinden dolayı kanser olabilir mi? Düşünceler ve kelimeler elektiriksel titreşimlerdir. Duygu ve düşüncelerin bedende tezahürleri, karşılık - [Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?](https://sinerjisaglik.com.tr/bilissel-davranisci-terapi-nedir/): Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. - [İLETİŞİMİN YENİ HALİ ONLİNE TERAPİ](https://sinerjisaglik.com.tr/iletisimin-yeni-hali-online-terapi/): Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. - [HİPNOZDA MI YAŞIYORUZ?](https://sinerjisaglik.com.tr/hipnozda-mi-yasiyoruz/): Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. - [Değişim Mümkün müdür?](https://sinerjisaglik.com.tr/degisim-mumkun-mudur/): Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. - [EMDR Nedir?](https://sinerjisaglik.com.tr/emdr-nedir/): Quis nostrud exerci tation ulla. Ut wisi enim ad minim veniam. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. - [Anksiyete Bozukluğu Nedir?](https://sinerjisaglik.com.tr/anksiyete-bozuklugu-nedir/): Sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Quis nostrud exerci tation ulla. Ut wisi enim ad minim veniam. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. - [NASIL DÜŞÜNÜYORSANIZ ÖYLE HİSSEDERSİNİZ](https://sinerjisaglik.com.tr/nasil-dusunuyorsaniz-oyle-hissedersiniz/): Sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Quis nostrud exerci tation ulla. Ut wisi enim ad minim veniam. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. --- ## Portfolio Item - [Day in London](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/day-in-london/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Capetown showcase](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/capetown-showcase/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Paris example](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/paris-example/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Prague gallery](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/prague-gallery/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Munich video showcase](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/munich-video-showcase/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Moscow life](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/moscow-life/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Bejing style](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/bejing-style/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Capturing Manila](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/capturing-manila/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Sounds of New York](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/sounds-of-new-york/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - [Stockholm snapshots](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/stockholm-snapshots/): Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada --- # # Detailed Content ## Sayfa ### [Türkiye’de Trend Olanlar](https://sinerjisaglik.com.tr/turkiyede-trend-olanlar/) - Published: 2023-12-08 - Modified: 2023-12-08 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Çalışmalarımız](https://sinerjisaglik.com.tr/calismalarimiz/) - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Ölçekler/Envanterler](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/olcekler-envanterler/) - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Peabody Resim Kelime Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/peabody-resim-kelime-testi/) - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [AGTE](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/agte/) - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Testler](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/) - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [MMPI](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/mmpi/) - Published: 2023-11-20 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Burdon Dikkat Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/burdon-dikkat-testi/) - Published: 2023-11-20 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Moxo Dikkat Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/moxo-dikkat-testi/) - Published: 2023-11-20 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Wisc-R Testi](https://sinerjisaglik.com.tr/testler/wisc-r-testi/) - Published: 2023-11-20 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Çocuk Ergen Danışmanlığı](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuk-ergen-danismanligi/) - Published: 2023-11-17 - Modified: 2023-11-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Aile Danışmanlığı](https://sinerjisaglik.com.tr/aile-danismanligi/) - Published: 2023-11-17 - Modified: 2023-11-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Bireysel Danışmanlık](https://sinerjisaglik.com.tr/bireysel-danismanlik/) - Published: 2023-11-17 - Modified: 2023-11-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Book Profile](https://sinerjisaglik.com.tr/book-appointment/book-profile/) > [booked-profile] - Published: 2021-09-07 - Modified: 2021-09-07 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right - Widget Bar: show [booked-profile] --- ### [Book Appointment](https://sinerjisaglik.com.tr/book-appointment/) > September 2021 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun 3031123456789101112131415161718192021222324252627282930123 - Published: 2021-09-03 - Modified: 2021-09-03 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: hide - Widget Bar: show September 2021 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun 3031123456789101112131415161718192021222324252627282930123 --- ### [Careers](https://sinerjisaglik.com.tr/careers/) > As the industry leader Physio isn't your ordinary therapy company. We set ourselves apart by rolling out the red carpet for every patient, every day. - Published: 2021-09-03 - Modified: 2021-09-03 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right - Widget Bar: show As the industry leader Physio isn't your ordinary therapy company. We set ourselves apart by rolling out the red carpet for every patient, every day. We employ the brightest individuals to achieve our mission. We are currently seeking candidates for physical therapist jobs, physical therapy clinic staff, hand therapy jobs, sports medicine jobs, athletic training jobs, and corporate roles. We invite you to browse our openings and apply online today! Physical Therapist (Assistent) The Physical Therapist is a member of the home care team who provides rehabilitation care to the clients as requested by the client and, when required, as prescribed by the physician and in compliance with applicable laws and regulations and the policies of the Agency.Possesses a degree from a baccalaureate or masters program in physical therapy approved by an accredited organization.Is licensed to practice as physical therapist within the State of Oklahoma.Has at least two years of appropriate experience as a physical therapist.Community/home health experience is preferred.Complies with accepted professional standards and practice.Possesses and maintains good physical stamina and mental health. Has presented a preemployment screening including a negative TB skin test and/or CXR and other tests as required by the Agency.Possesses and maintains current CPR certification.Apply for this job Physical Therapist Rehabilitation The Physical Therapist is a member of the home care team who provides rehabilitation care to the clients as requested by the client and, when required, as prescribed by the physician and in compliance with applicable laws and regulations and the policies of the Agency.Possesses a degree from a baccalaureate or masters program in physical therapy approved by an accredited organization.Is licensed to practice as physical therapist within the State of Oklahoma.Has at least two years of appropriate experience as a physical therapist.Community/home health experience is preferred.Complies with accepted professional standards and practice.Possesses and maintains good physical stamina and mental health. Has presented a preemployment screening including a negative TB skin test and/or CXR and other tests as required by the Agency.Possesses and maintains current CPR certification.Apply for this job Office Manager The Physical Therapist is a member of the home care team who provides rehabilitation care to the clients as requested by the client and, when required, as prescribed by the physician and in compliance with applicable laws and regulations and the policies of the Agency.Possesses a degree from a baccalaureate or masters program in physical therapy approved by an accredited organization.Is licensed to practice as physical therapist within the State of Oklahoma.Has at least two years of appropriate experience as a physical therapist.Community/home health experience is preferred.Complies with accepted professional standards and practice.Possesses and maintains good physical stamina and mental health. Has presented a preemployment screening including a negative TB skin test and/or CXR and other tests as required by the Agency.Possesses and maintains current CPR certification.Apply for this job --- ### [Sport Injuries](https://sinerjisaglik.com.tr/services/sport-injuries/) > Focus on your Rehabilitation Your first appointment will be no different from the usual osteopathic consultation and evaluation (see osteopathy page). You will be asked - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: pull - Sidebar: right - Widget Bar: show Focus on your Rehabilitation Your first appointment will be no different from the usual osteopathic consultation and evaluation (see osteopathy page). You will be asked specific questions related to your particular sport or even to demonstrate some movements. Your diagnosis and treatment plan will be discussed in the usual way. Treatment is likely to involve the use of osteopathic techniques within the treatment room combined with a more specific exercise based program in the studio gym. The aim is to return to full physical activity. Sport & Exercise Medicine Services Our specialist sports physio are highly experienced in the assessment and treatment of soft tissue injuries, with award winning knowledge of biomechanics, tissue pathology and healing. They carry out a thorough assessment, treatment and rehabilitation for all musculoskeletal injuries. For complaints including: Overuse injuries and stress fractures Muscle tears, tendon and ligament sprains Knee, ankle and foot injuries Shoulder injuries, tennis elbow, hand and wrist pain --- ### [Clinical Pilates](https://sinerjisaglik.com.tr/services/clinical-pilates/) > This powerful method is currently revolutionising the way Physiotherapists prevent and rehabilitate injuries. Clinical Pilates is a system of exercises that integrates the traditional Pilates - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: pull - Sidebar: right - Widget Bar: show This powerful method is currently revolutionising the way Physiotherapists prevent and rehabilitate injuries. Clinical Pilates is a system of exercises that integrates the traditional Pilates Method with modern research into musculoskeletal dysfunction. What is Clinical Pilates? Every person’s biomechanics and movement patterning are all slightly different. All sports and work require different skills and muscle activation. When it comes to injury prevention and skill development every persons needs are slightly different. Clinical Pilates is individual or small group Pilates with a physiotherapist. How does Clinical Pilates exercises work? With pilates you train the core muscles around your spine. The focus of pilates is soley on you and we will make sure that you are maintaining the best technique possible. With that you can recover from your condition as soon as possible. Pilates exercises are aimed at the appropriate level for you and your pain and are progressed when possible and tolerated. --- ### [Work Injuries](https://sinerjisaglik.com.tr/services/work-injuries/) > Work Rehabilitation Program Injuries at work can occur suddenly, such as a slip or fall, or slowly over time with repetitive strain on an area - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: pull - Sidebar: right - Widget Bar: show Work Rehabilitation Program Injuries at work can occur suddenly, such as a slip or fall, or slowly over time with repetitive strain on an area of the body. If you are injured at work, make a claim through your employer, and the Workers Compensation Board will cover your initial assessment fee then decide if you are approved for further treatment. Be sure to make a claim through your employer within 5 days of becoming aware of your workplace injury. Workplace injuries are a common problem. We offer programs that provide workplace injury rehabilitation, work site assessments, and prevention ergonomic advice. What are the Therapy benefits? We focus on an active injury approach to restoring function and return to work. Whether your workplace injury has occurred from an accident or from overuse, you will find us programs helpful to: Relieve Your Pain Strengthen & Flexibility Improve Your Functional Abilities Coordinate Your Return To Work Provide Ergonomic Advice Provide Workplace Injury Prevention --- ### [Chiropractic Therapy](https://sinerjisaglik.com.tr/services/chiropractic-therapy/) > Chiropractic is a non-invasive, hands-on health care discipline that focuses on the neuro-musculoskeletal system. Chiropractors practice a manual approach. Doctors of Chiropractic are specifically trained - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right - Widget Bar: show Chiropractic is a non-invasive, hands-on health care discipline that focuses on the neuro-musculoskeletal system. Chiropractors practice a manual approach. Doctors of Chiropractic are specifically trained to detect and correct problems in the spine, often before the patient is even aware they exist. What is Wellness Chiropractic? More often than not, when we tell someone that we are a chiropractic office, they immediately associate our vocation with neck and/or back pain. What many do not realize, however, is that chiropractic is a health care modality that provides significantly more than just a solution for pain. Chiropractic is a lifestyle that involves all aspects of wellness, including exercise, nutrition, personal development, and stress relief. We have been fortunate to work with people from all walks of life (including newborns, children, and adolescents) and the outcome has been miraculous. Speciality Pilates equipment We use a mix of specialised equipment including Pilates reformers, trapeze tables, fit balls, foam rollers and more. This equipment is designed specifically for clinical Pilates, promoting correct technique, appropriate resistance levels, and targeted exercises so you can really work your key areas and see results. Our instructors also spend extra time teaching key muscle contraction techniques, which enables you to get more out of every Pilates workout session. --- ### [Massage Therapy](https://sinerjisaglik.com.tr/services/massage-therapy/) > Massage therapy uses a variety of techniques to manipulate your joints and soft tissue to improve your body’s overall health. Massage increases the body’s supply - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: pull - Sidebar: right - Widget Bar: show Massage therapy uses a variety of techniques to manipulate your joints and soft tissue to improve your body’s overall health. Massage increases the body’s supply of oxygen and nutrients to your muscles, which help release waste from the muscle tissue. Massage also accelerates your body's own natural ability to heal itself. Overall Wellness and Relaxation Massage Therapy is the assessment and treatment of soft tissue and joint dysfunction and pain. Massage can help restore flexibility and range of motion as well as increase overall wellness and relaxation. All types of Massage Therapies Therapies can include myofascial release, thai massage, acupuncture/ electro-acupuncture, therapeutic ultrasound and taping, IFC, joint mobilization, home exercise and cupping therapy. --- ### [Services](https://sinerjisaglik.com.tr/services/) > Physical Therapy We provide Physical Therapy services Your personal physical therapy begins with a comprehensive evaluation of functional limitations and areas of pain. Our team - Published: 2021-09-03 - Modified: 2021-09-03 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: hide - Subtitle: Comprehensive therapy services - Widget Bar: show Physical Therapy We provide Physical Therapy services Your personal physical therapy begins with a comprehensive evaluation of functional limitations and areas of pain. Our team of expert physical... Find out More Massage Therapy Massage therapy uses a variety of techniques to manipulate your joints and soft tissue to improve your body’s overall health. Massage increases the body’s supply of oxygen and nutrients... Find out More Chiropractic Therapy Chiropractic is a non-invasive, hands-on health care discipline that focuses on the neuro-musculoskeletal system. Chiropractors practice a manual approach. Doctors of Chiropractic are... Find out More Work Injuries Work Rehabilitation Program Injuries at work can occur suddenly, such as a slip or fall, or slowly over time with repetitive strain on an area of the body. If you are injured at... Find out More Clinical Pilates This powerful method is currently revolutionising the way Physiotherapists prevent and rehabilitate injuries. Clinical Pilates is a system of exercises that integrates the traditional... Find out More Sport Injuries Focus on your Rehabilitation Your first appointment will be no different from the usual osteopathic consultation and evaluation (see osteopathy page). You will be asked specific... Find out More --- ### [Single Therapist](https://sinerjisaglik.com.tr/single-therapist/) > Kristina opened Physio Physical Therapy in 2006 with the intention of creating a practice that would combine the best of traditional physical therapy with the - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: left - Subtitle: Full profile of a Physical Therapist - Widget Bar: show Kristina opened Physio Physical Therapy in 2006 with the intention of creating a practice that would combine the best of traditional physical therapy with the principles and techniques of osteopathic manual therapy.With over 20 years of clinical experience, Kristina's practice follows the philosophy that therapy is most successful when people are treated as whole human beings, not as individual parts, and her work is focused on finding and treating the root causes.EducationKristina, PT, DPT, graduated from Physio University as a Physical Therapist with a Doctorate in Physical Therapy. Kristina has experiences and interest in outpatient orthopedics physical therapy and sport rehabilitation.CareerPhysical therapist at the Hospital, in private practice, and at Physio University. Adjunct faculty member at Physio University and Physical University, teaching both physical therapy and athletic training courses.Professional AchievementsCoordinator of Clinical Education and oversees both the volunteer aide and graduate student intern programs. Member of the International Association of Dance Medicine and Science and has an active interest in the growth of the greater dance medicine community.Therapist Qualifications Graduate Diploma in Physical Therapy Member NZ College of Physiotherapists Graduate Diploma in Manipulative Therapy Postgraduate Diploma in Rehabilitation Registered Physiotherapy Acupuncturist --- ### [Manhatten](https://sinerjisaglik.com.tr/manhatten/) > Clinic Address1600 Amphitheatre ParkwayMountain View CA 94043United States Phone Number+ (123) 123 - 456 - 789 Email Addressmanhatten@physiotherapy.com See Brochure Location Therapists Robert Davis Physical - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: hide - Widget Bar: show Clinic Address1600 Amphitheatre ParkwayMountain View CA 94043United States Phone Number+ (123) 123 - 456 - 789 Email Addressmanhatten@physiotherapy.com See Brochure Location Therapists Robert Davis Physical Therapist I started practicing in 1999 after graduating from the University of Vermont. During those college class years... Helen Wilmore Massage Therapist I chose a physical therapy career because I knew I wanted to help people without sticking them with needles... Kristina Castle Physical Therapist As a physical therapist I have the opportunity on a daily basis to improve the lives of my patients by identifying... Anthony Wills Chiropractor I also had a running injury when I was in high school and had to go to PT. I thought “This is what I want... --- ### [FAQ Page](https://sinerjisaglik.com.tr/faq-page/) > What is a Physiotherapist?Physiotherapists are university trained and are experts in injury diagnosis, injury treatment, exercise prescription, injury prevention, rehabilitation and many other areas of - Published: 2021-09-03 - Modified: 2021-09-03 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: hide - Widget Bar: show What is a Physiotherapist?Physiotherapists are university trained and are experts in injury diagnosis, injury treatment, exercise prescription, injury prevention, rehabilitation and many other areas of sport and health and fitness.What do I need to bring?Be prepared to provide your previous medical or surgical history. If you have them and if they are relevant bring scan/MRI reports, and list of medication. You may wish to bring shorts and t-shirt.How many visits will I need?The number of treatments will vary depending on the problem and individual. After a thorough assessment, the physiotherapist will discuss their treatment plan for the rehabilitation process.What should I wear to my appointment?If we are treating your feet you will not be asked to undress but if we are treating your spine, you will be so comfortable and modest underwear or even a pair of shorts is appropriate.Do I have to be referred by a doctor?No, physiotherapists can assess and treat without referral by a doctor. However most health insurers require a doctors referral before they authorise cover of fees, some only require a phone call.How many visits will I need?The number of treatments will vary depending on the problem and individual. After a thorough assessment, the physiotherapist will discuss their treatment plan for the rehabilitation process. How long will I need physical therapy? Treatment duration depends on your diagnosis, the severity of your impairments, your past medical history, and other factors. Re-evaluations will be done to assess your progress and your therapist communicates with your physician to help you achieve your therapy goals. What conditions does physical therapy treat? We sees and treats patient for a wide range of conditions and diagnoses. Please visit our Services for an extensive list of conditions and diagnoses we see patients for. Are there physical therapist specialists? Physical Therapy at Physio is proud to have 20 physical and occupational therapists on staff who have obtained and achieved advanced certifications in orthopedics, sports, hand therapy, manual therapy, and pedorthics. How do I know if my insurance covers physical therapy services? We will check with your health insurance provide to determine if outpatient physical therapy services are covered under your plan. We recommend that you confirm your insurance coverage. How do I cancel or reschedule my appointment(s)? Call the facility in which you go to for all your regular appointments. You may also call our administration office at + 123 556 7890. Ask us a Question Feel free to ask any physical therapy related questions over the phone, or get send your question via this form below. Your message will be dispatched directly to our staff who will answer as soon as they can. Receive Answer By:PhoneBy Email --- ### [Price List](https://sinerjisaglik.com.tr/price-list/) > Physical Therapy [table cols="Type, Session, Price" data=" Evaluation, 60 minutes, $180, Follow-up Visit, 45-60 minutes, $110 per visit, Extended Follow-up Visit, 60-75 minutes, $180 per - Published: 2021-09-03 - Modified: 2021-09-03 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: hide - Widget Bar: show Physical Therapy [table cols="Type, Session, Price" data=" Evaluation, 60 minutes, $180, Follow-up Visit, 45-60 minutes, $110 per visit, Extended Follow-up Visit, 60-75 minutes, $180 per visit "] Chiropractic Therapy [table cols="Type, Session, Price" data=" Evaluation, 60 minutes, $180, Follow-up Visit, 45-60 minutes, $110 per visit, Extended Follow-up Visit, 60-75 minutes, $180 per visit "] Massage Therapy [table cols="Treatment, 30 min, 60 min, 90 min" data=" Swedish, $40, $60, $80, Myofascial Release, $40, $60, $80, Deep Tissue, $40, $60, $80, Sports Massage, $40, $60, $80, Prenatal Massage, $40, $60, $80 "] Additional Information We are a small, fee-for-service clinic, meaning that we collect payment at the time of service (cash, credit card, check, flexible savings accounts and health savings accounts). After each session we will email an itemized bill to our patients so those who are interested in reimbursement can independently submit it to their insurance companies. Buy from Shop [recent_products per_page="5" columns="5"] --- ### [About Us](https://sinerjisaglik.com.tr/about-us/) > Our Vision To be a company that attracts, rewards, and retains highly skilled physical therapy staff. Our proactive approach to the development of best business - Published: 2021-09-03 - Modified: 2023-11-09 - Breadcrumbs: show - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Page Header: show - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: hide - Subtitle: We offer physical therapy services since 1996 - Widget Bar: show Our Vision To be a company that attracts, rewards, and retains highly skilled physical therapy staff. Our proactive approach to the development of best business practices and promotion of effective treatment methods will help us accomplish this. Our Philosophy Physio Physical Therapy is committed to providing high quality outpatient physical therapy services in beautiful state-of-the-art facilities.As a healthcare leader we partner with groups and events within the communities we serve. Our focus on our physical therapists continuing education is unmatched and guarantees our physical therapists understand and put into practice cutting-edge treatments and rehabilitation techniques available for all types of injuries and conditions. Our Mission We are committed as primary healthcare professionals to help our clients resume their lifelong pursuit of health, fitness, and well-being.High QualityWe take a goal-oriented approach to healing. Whatever your goals might be we want to help you achieve themPatient CareWe’ll provide hands-on treatment in the office and education you can take home with you, enabling you to become an active participant in your recovery and future physical health.Professional ServiceOur five physical therapists have a combined 120 years of clinical experience and a shared passion for helping our community stay active. Our Therapists Robert Davis Physical Therapist I started practicing in 1999 after graduating from the University of Vermont. During those college class years... Read More Helen Wilmore Massage Therapist I chose a physical therapy career because I knew I wanted to help people without sticking them with needles... Read More Kristina Castle Physical Therapist I chose a physical therapy career because I knew I wanted to help people without sticking them with needles... Read More Anthony Wills Chiropractor I also had a running injury when I was in high school and had to go to PT. I thought “This is what I want... Read More Bernard Vance Assistant PT I started practicing in 1999 after graduating from the University of Vermont. During those college class years... Alex Mitchell Assistant PT I chose a physical therapy career because I knew I wanted to help people without sticking them with needles... Andrea Pitts Office Manager I chose a physical therapy career because I knew I wanted to help people without sticking them with needles... We're hiring Therapists If you're a Physical therapist looking to take your career to the next level, explore all the Physical Therapy career opportunities.We’re looking for candidates who are ready to bring their expertise to our team and strive to provide the very best service to our clients.See all Careers --- ### [Blog](https://sinerjisaglik.com.tr/blog/) - Published: 2020-11-27 - Modified: 2020-11-27 - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right - Subtitle: Read all the news about our company - Topbar: show --- ### [Before & After](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/before-after/) - Published: 2018-03-30 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Timetable](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/timetable/) - Published: 2018-03-30 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Four columns products](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/four-columns-products/) - Published: 2016-03-22 - Modified: 2016-03-22 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal right with hero image (and booking)](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-right-with-hero-image/) - Published: 2015-12-30 - Modified: 2015-12-30 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal left with hero image](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-with-hero-image/) - Published: 2015-12-30 - Modified: 2015-12-30 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Single post](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-2/single-post/) - Published: 2015-12-22 - Modified: 2015-12-22 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Backup elements](https://sinerjisaglik.com.tr/backup-elements/) - Published: 2015-12-22 - Modified: 2015-12-22 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Shop single](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/shop-single/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [My Account](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/my-account/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Checkout](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/checkout/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Cart](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/cart/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Default – content below menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/default-content-below-menu/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal right below logo – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu/horizontal-right-below-logo-with-widgets/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal right below logo](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu/horizontal-right-below-logo/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal left below logo – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-below-logo-with-widgets/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal left below logo](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-below-logo/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal centered menu – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-centered-menu/horizontal-centered-menu-with-widgets/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2015-12-17 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal centered menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-centered-menu/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal right menu – with widgets](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu-with-widgets/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal right menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-right-menu/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal left menu – with widgets and booking form](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/horizontal-left-menu-with-widgets/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Horizontal left menu](https://sinerjisaglik.com.tr/sinersi-saglik/horizontal-left-menu/) - Published: 2015-12-17 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Typography](https://sinerjisaglik.com.tr/typography/) - Published: 2015-12-10 - Modified: 2015-12-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Makaleler](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-3/) - Published: 2015-12-08 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Blog grid](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-2/blog-grid/) - Published: 2015-12-08 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Shop](https://sinerjisaglik.com.tr/shop/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Blog](https://sinerjisaglik.com.tr/blog-2/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Testimonials](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/testimonials/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Clients](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/clients/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Special offers](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/special-offers/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [FAQ](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/faq/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Cost calculator](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/cost-calculator/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Procedures](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/procedures/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Hizmetlerimiz](https://sinerjisaglik.com.tr/hizmetlerimiz/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-20 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Services](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/services/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Pages](https://sinerjisaglik.com.tr/pages/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [İletişim](https://sinerjisaglik.com.tr/iletisim/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Appointments](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/appointments/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Working hours](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/working-hours/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-10 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Galleries](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/galleries/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Doctors profile](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/doctors-profile/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Team](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/team/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2015-12-02 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Hakkımızda](https://sinerjisaglik.com.tr/hakkimizda/) - Published: 2015-12-02 - Modified: 2023-11-21 - Boldthemes Theme Animations: normal --- ### [Home](https://sinerjisaglik.com.tr/) > Sinerji Sağlık Onkoloji Psikolog Beslenme Diyet Danışmanlığı 03122864144 Günlük yaşamınızda karşılaştığınız sorunları çözemiyorsanız - Published: 2015-11-30 - Modified: 2026-06-20 - Boldthemes Theme Animations: normal --- --- ## Yazı ### [Aile- Genç İletişimi Teknoloji Bağımlılığı](https://sinerjisaglik.com.tr/aile-genc-iletisimi-teknoloji-bagimliligi/) > Veli Akademisi çalışmalarında “Aile- Genç İletişimi Teknoloji Bağımlılığı” konulu bir seminer verildi. Psk.Sinem KILINÇARSLAN - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Kategori: Çalışmalarımız - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Veli Akademisi çalışmalarında “Aile- Genç İletişimi Teknoloji Bağımlılığı” konulu bir seminer verildi. Psk.Sinem KILINÇARSLAN --- ### [Doğuma Hazırlık Eğitimi](https://sinerjisaglik.com.tr/doguma-hazirlik-egitimi/) > Medical Park Hastanelerinde anne ve babalara doğuma hazırlık eğitiminde psikososyal eğitim verildi. Psk.Sinem KILINÇARSLAN - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Kategori: Çalışmalarımız - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Medical Park Hastanelerinde anne ve babalara doğuma hazırlık eğitiminde psikososyal eğitim verildi. Psk.Sinem KILINÇARSLAN --- ### [Psikolojiye Yeniden Bakmak](https://sinerjisaglik.com.tr/psikolojiye-yeniden-bakmak/) > “Kariyer Günleri” çalışmaları kapsamında TDV Ferda Kolejinde öğrencilere en çok merak ettiği mesleklerden biri olan Psikoloji alanını tanıdık. - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Kategori: Çalışmalarımız - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 “Kariyer Günleri” çalışmaları kapsamında TDV Ferda Kolejinde öğrencilere en çok merak ettiği mesleklerden biri olan Psikoloji alanını tanıdık. --- ### [Diyanet Tv Sorun Değil Programı – Duygusal Yeme Bozukluğu, Sinem Kılıçarslan](https://sinerjisaglik.com.tr/diyanet-tv-sorun-degil-programi-duygusal-yeme-bozuklugu-sinem-kilicarslan/) > Diyanet Tv Sorun Değil Programı – Duygusal Yeme Bozukluğu, Sinem Kılıçarslan - Published: 2023-11-21 - Modified: 2023-11-21 - Kategori: Çalışmalarımız - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Diyanet Tv Sorun Değil Programı – Duygusal Yeme Bozukluğu, Sinem Kılıçarslan --- ### [ÇOCUKLARDA DAVRANIŞ PROBLEMLERİ İNATÇILIK](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-davranis-problemleri-inatcilik/) > İNATÇILIK Anne-babaların en çok dile getirdikleri problemlerden biridir inatçılık. İnatçılığın en çok görülmeye başladığı dönem 2-3 yaşlardır. Kendilerini tanımaya ve kabul ettirmeye başlamaları ve bunun - Published: 2021-01-30 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Physio, Therapy - Boldthemes Theme Description: Anne-babaların en çok dile getirdikleri problemlerden biridir inatçılık. İnatçılığın en çok görülmeye başladığı dönem 2-3 yaşlardır. Kendilerini tanımaya ve kabul ettirmeye başlamaları ve bunun yanı sıra keşfetme merakları bu inatlaşmaları tetikler. Çocuklar sadece anne-babalarıyla değil çevresin... - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right İNATÇILIK Anne-babaların en çok dile getirdikleri problemlerden biridir inatçılık. İnatçılığın en çok görülmeye başladığı dönem 2-3 yaşlardır. Kendilerini tanımaya ve kabul ettirmeye başlamaları ve bunun yanı sıra keşfetme merakları bu inatlaşmaları tetikler. Çocuklar sadece anne-babalarıyla değil çevresindeki diğer insanlarla da inatlaşmaya girebilir. Nedenleri: Anne ve babanın çocuğa karşı tutarsız davranması. Örneğin; Annenin “evet” dediği bir konuda babanın “hayır” demesi. Çocuğun ilgi ve ihtiyaçlarının zamanında karşılanmaması. İhtiyacı olan bağımsızlık duygusunun verilmemesi. Çocuğa karşı şiddet ve aşırı ceza kullanılması. Karşılıklı inatlaşmalar. İnatçılık Konusunda Ailelere Öneriler Anne-baba olarak ortak tutumlar geliştirin. Ve çocuğunuza olumlu örnek olun. Çocuğunuza karşı öfkeli ve tepkili yaklaşmayın. Asla çocuğunuzla bir güç ve inat savaşına girmeyin. Amacınız sadece ona her şeyin yeri ve zamanı olduğunu anlatmak olmalı. Çocuğunuzun istediklerini inatlaşmadığı zamanlarda yerine getirin. İnatlaştığı zamanda yerine getirilen istekler neticesinde çocuk, inatlaşarak elde etmeyi öğrenir. Çocuğunuza istediği şeyi neden yapamayacağınızı açık ve anlaşılır bir dille anlatın. Kurallarınızı uygularken tutarlı ve kararlı olun. Çocuğunuza seçenekler sunarak seçme şansı verin. Böylece ona değer verdiğinizi ve saygı duyduğunuzu düşünerek inatlaşmaktan vazgeçecektir. Çocuğunuzun ilgi ve ihtiyaçlarını zamanında karşılayın. --- ### [ÇOCUKLARDA DAVRANIŞ PROBLEMLERİ SALDIRGANLIK](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-davranis-problemleri-saldirganlik/) > Çocuklar, gelişim dönemlerdeki sorunların çözümünde engellerle karşılaşırlarsa, olağan olarak nitelendirilen bu sorunların çözümü sonraki gelişim dönemlerine ve ileriki yaşlarına ertelenir. Bu durumlarda ortaya çıkan sorunlara - Published: 2021-01-25 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Boldthemes Theme Description: Çocuklar, gelişim dönemlerdeki sorunların çözümünde engellerle karşılaşırlarsa, olağan olarak nitelendirilen bu sorunların çözümü sonraki gelişim dönemlerine ve ileriki yaşlarına ertelenir. Bu durumlarda ortaya çıkan sorunlara uyum ve davranış bozuklukları denir. - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right Çocuklar, gelişim dönemlerdeki sorunların çözümünde engellerle karşılaşırlarsa, olağan olarak nitelendirilen bu sorunların çözümü sonraki gelişim dönemlerine ve ileriki yaşlarına ertelenir. Bu durumlarda ortaya çıkan sorunlara uyum ve davranış bozuklukları denir. Çocuklarda sık görülen davranış bozuklukları: Saldırganlık Çalma Yalan Küfür Tikler Okul korkusu Dışkı kaçırma Altını ıslatma Tırnak yeme Kekemelik Parmak emme İnatçılık Dikkat eksikliği, Hiperaktivite SALDIRGANLIK Saldırganlık, çocuğun genellikle kendi akranlarına ve başkalarına vurması, ısırması, tekmelemesi, eşyaları fırlatması ve tükürmesi gibi zarar vermeyi hedefleyen davranışlarda bulunmasıdır. Saldırganlık çocuklarda belli dönemlerde normal bir tepki biçimi olarak kabul edilebilir. Saldırganlığın Nedenleri Saldırgan davranışların yetişkinler tarafından ödüllendirilmesi ve pekiştirilmesi. Örneğin; Kavga eden çocuğa ailesi tarafından “aferin” veya “seni döveni sen de döveceksin” denmesi Çocuğun vurma, ısırma gibi davranışlarının sevimlilikle karşılanması gülünmesi. Çocuğun yetişkinlerden gerekli anlayışı, sevgiyi ve kabulü görmemesi. Kitle iletişim araçlarının olumsuz etkisi.Televizyon ve bilgisayar oyunlarına çok fazla maruz kalması ya da içeriklerinde şiddet olması. Ana-babanın aşırı otoriter ve baskıcı tutumları, buna bağlı olarak yaşanan iletişim problemleri. Çocuğun birinci dereceden bakım verenleri tarafından şiddete maruz kalması. Biyolojik olarak çocuğun beyin zarı iltihabı, beyin zedelenmesi gibi fizyolojik sorunlar yaşaması. Saldırgan Davranışlar Konusunda Aileye Öneriler Anne-baba çocuklar için modeldir ve onların saldırgan davranışları çocukların da taklit etmesine neden olur. Saldırgan davranışlara tolerans göstermeyin. Nasıl olsa o daha çocuk, onun vurduğundan ne olur gibi düşünceler davranışın devam etmesine neden olur. Saldırgan davranışları kesinlikle dayakla cezalandırmayın, tehdit etmeyin! Dayak atılan çocukta düşmanlık duyguları gelişir ve pekişir. Çocuk sinirliyken onunla tartışmayın, sakinleşmesini bekleyin ve daha sonra yaptığı davranış ile ilgili konuşun. Çocuğun sosyal gelişimine uygun çeşitli sorumluluklar verin. Böylece başarma duygusunu yaşatmış olursunuz. Çocuğa yaptığı bu davranışların dezavantajlarını gösterin. Saldırgan davranış göstererek isteklerini elde edemeyeceğini ona anlatın. Çocuğun olumlu davranışını gördüğünüzde pekiştirin. Örneğin; arkadaşıyla oynarken kavga etmediğinde ve bağırmadığında bunu sözel olarak ödüllendirin. Çocuğun sportif faaliyetlerde bulunmasına ve belirli bir süre dışarıda oynamasına izin verin. Enerjisini boşaltmasını sağlayacaktır. Çocuğun sergilediği saldırgan davranış başkalarının güvenliğini ciddi bir şekilde tehdit etmedikçe bu davranışın üstünde durup çocuğa baskı yapmayın. Kızgınlıktan kurtulması için alternatif etkinlikler bulun. Her gelişim döneminin farklı farklı ihtiyaçları olabilir. Çocuğunuzun gelişim dönemlerini ve bu dönemdeki ihtiyaçlarını iyi bilerek yerine getirin. Çocuk saldırgan bir davranış sergilediğinde anne-baba olarak sakin davranın; sert, duygusal tepkiler yerine ben dilini kullanın “Böyle davrandığın için üzüldüm” Çocuklar gördüğü, maruz kaldığı davranışları örnek alır, bu yüzden izlediği çizgi filmlerde, oyunlarda şiddet içerikli olmamalı. Önemli olan çok zaman geçirmek değil, kaliteli zaman geçirmektir. --- ### [ÇOCUKLARDA YAS KAVRAMI](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-yas-kavrami/) > Yas, kişinin bir yakınının ya da sevdiği bir nesnenin kaybına karşı verdiği tepkilerin bütününü içeren düşünce, duygu ve davranış sürecidir. Çocuklarda yas reaksiyonlarının görülüş şekli - Published: 2021-01-08 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Clinic - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Display Page Title: show - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Header Text Align: left - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right - Topbar: show Yas, kişinin bir yakınının ya da sevdiği bir nesnenin kaybına karşı verdiği tepkilerin bütününü içeren düşünce, duygu ve davranış sürecidir. Çocuklarda yas reaksiyonlarının görülüş şekli yaştan ya da çocuğun bilişsel gelişim kapasitesinden bağımsız düşünülemez. Çocukta zamanla ölüm, kayıp kavramları oturmakta, soyut algı geliştikçe de erişkin tipi yas reaksiyonundan söz edilebilmektedir. Çocuklar ölüm ya da kayıp karşısında çok çeşitli tepkiler verir. YAS TEPKİLERİ Çocuklar da yetişkinler gibi tek tip tepki göstermezler. İlk anda gösterilen en yaygın tepkiler şunlardır: Şok ve İnanmama: Çocuklar, “bu doğru olamaz”, “yanılıyorsun, sana inanmıyorum” gibi sözler söyleyebilirler. Yaşça daha büyük çocuklar özellikle bu şekilde tepki gösterirler. Ölümü kabullenmeyi reddedebilirler ve acı veren gerçeği belli bir mesafede tutabilmek için bu davranışı ısrarla sürdürebilirler. Bazen çocukların ilk anda güçlü tepki göstermemeleri yetişkinlerin aklını karıştırabilir. Çocukların ağlamamasından endişe duyarlar. Korku ve İtiraz: Bazı çocuklar hemen korku ve itirazda bulunarak tepki gösterirler ve yatıştırılmaları pek kolay olmaz. Ağlamalar ilk günler uzun süreli olup, daha sonraları aralıklı devam eder. Hissizlik ve Donup Kalma: Bazı çocuklar duyguları donmuş gibi hissizleşebilirler. Her Zamanki Etkinliklere Devam Etme: Sayıca çok az olan bazı çocuklar ise sanki hiçbir şey olmamış gibi yaşantılarına devam ederler, “artık dışarı çıkıp oynayabilir miyim?” diye sorarlar. ÇOCUKLARDA SIK RASTLANAN YAS TEPKİLERİ Kaygı: Sağ kalan, sevdiği kişinin başına da bir şey gelebileceği konusunda kaygı duyar. Sağ kalan kişinin sürekli yanlarında olmalarını ister ve ayrılmalarına aşırı tepki gösterirler. Yalnız oynamama, karanlıktan korkma, ebeveynin işe gitmesine tepki gösterme şeklinde olabilir. Uykuya Dalmada Güçlük: Eğer “uyku” sözcüğü ölümü anlatmada kullanıldıysa, çocuklar uyumaktan korkabilir ve ailedekiler uyurken tetikte olabilirler. Kötü rüyalar ve kabuslardan uyanıp başkalarıyla uyumak isteyebilirler. Üzüntü ve Özlem: Ağlayarak üzüntülerini belli edebilirler. Kendi başlarına kalır ya da daha çok içe kapanabilirler. Özlemlerini de aşağıdaki davranışlar şeklinde gösterebilirler: Kaybedilen kişinin aranması Sürekli anılarla meşguliyet Ölen kişinin varlığını hissetme Ölen kişi ile özdeşleşme. Öfke ve Dışa Vurma Davranışları: Öfke değişik biçimlerde görülebilir. Ölümü kişileştirerek sevdiklerini aldığı için ölüme kızarlar Bu olayın olmasına izin verdiği için Tanrı’ya kızarlar Bu olayı engellemedikleri için diğer kişilere kızarlar Kendilerini terk ettiği için ölen kişiye kızarlar. Çocuklardaki yas tepkileri; bazen ağlama nöbetleri, başkaldırılar, ebeveyni vurma ve onları tekmeleme biçiminde açığa çıkabilir. Suçluluk, Kendini Kınama ve Utanç: Çocuklar, ben-merkezci ve kendilerinin olağanüstü güçlere sahip olduklarına ilişkin inançları nedeniyle, olan bi-tenden kendilerini sorumlu tutma eğilimindedirler. Okul Sorunları: En sık rastlanan durum dikkatlerini toplamada güçlük çekmeleridir. Çocuğun çalışmalarında örneğin resimlerinde üzüntü verici unsurlar izlenebilir. Ölümü izleyen ilk yıllar boyunca okuldaki başarısızlık devam edebilir. Fiziksel Şikayetler: Baş ve karın ağrıları, kaslarda gerginlik gibi bedensel yakınmalar görülebilir. PSİKOLOJİK YARDIM Sevilen bir kişinin kaybıyla birlikte hissedilen duyguların bastırılmaması, duyguların ifade edilmesine müsade edilmesi, ergenlik dönemindeki çocukların özellikle yasını yaşayabileceği akranlarıyla birlikte olabileceği ortamlara müsaade edilmesi önemlidir. Yası komplike eden durumlar söz konusu olduğunda ya da yasa eşlik eden psikiyatrik durumların varlığında, profesyonel destek almaktan kaçınılmamalıdır. --- ### [ÇOCUKLARDA DAVRANIŞ PROBLEMLERİ ÖLÜM KAVRAMI](https://sinerjisaglik.com.tr/cocuklarda-davranis-problemleri-olum-kavrami/) > İnsan, ölümün varlığına anlam bulmaya çalışıyor ve ölüm varlığıyla her yaştan insanı etkiliyor. Çoğu zaman yetişkinler için en zor anlardan biri, yakını ölen bir çocuğa - Published: 2021-01-07 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Injury, Physio, Therapy - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right İnsan, ölümün varlığına anlam bulmaya çalışıyor ve ölüm varlığıyla her yaştan insanı etkiliyor. Çoğu zaman yetişkinler için en zor anlardan biri, yakını ölen bir çocuğa onun anlayabileceği, yaşına uygun şekliyle anlatmak. Okul öncesi dönemde ölüm kavramını çocuklar daha farklı yaşıyor. 3-5 yaş arasındaki çocuklar somut işlem döneminde oldukları için ölümü uyku gibi algılar, ne zaman gelecek sorularını sorar. 5 yaşlarında bir çocuk geri dönülemez bir şey olduğunu anlar. 8-9 yaşlarından sonra soyut düşünme becerisi geliştiği için ölümü yaşanılan inanca göre şekillendirir. Öncelikle çocuklara ölmek ne demektir bunun tasavvuru yapılmalı. En sık yapılan hatalar ise, ‘Allah sevdiğini yanına alır, iyi insanlar çabuk ölür, seni izliyor ve görüyor, uzun bir yolculuğa çıktı’ gibi söylemlerdir. Bu şekilde açıklamalar gerçeği yansıtmadığı gibi çocukta güvensizlik duygusunu pekiştirir ve çocuğun yas süreci karmaşıklaşıp uzar. Tüm bunların yerine, ölüm kavramının örneklerle somut şekilde açıklanması çocuğun ölümü anlamasına ve yas sürecini daha sağlıklı yaşamasına neden olacaktır. ‘Fiziksel olarak yanımızda olamayacak, yemek yiyemeyecek, büyümeyecek, nefes alamayacak’ şeklinde sözler veya bitkiler ve doğadan örneklerle açıklanabilir. Bunlarla birlikte ölüm haberinin verildiği ortam ve kim tarafından verildiği de önemlidir. Konuşmayı çocuğun en güvendiği ve en yakını yapmalıdır. Oyun ortamında, kalabalıkta değil evde, kimsenin olmadığı bir odada göz hizasına inerek konuşulmalıdır. Vefat eden kişinin nasıl öldüğü ani ölüm mü, hastalık neticesinde mi öldü? Çocukların yaş düzeyine göre hazırlık kısmı ve ölümü anlatımı şekli değişmektedir. Ölen kişinin fiziksel bütünlüğünde hasarlar meydana gelmişse çocuğun ruhsal sağlığı açısından görmemesi daha uydur. Çünkü insan sevdiklerini anı ve hatıralarla ama ne çokta son haliyle hatırlar. Cenaze sürecine çocukların da dahil edilmesi, yakınlarıyla vedalaşmayı yapması ve gerçekliği kabul edebilmesi açısından önemlidir. Burada yas tutan kişilerin çığlık atma, kendine zarar verme gibi itidali kaybetme durumunun olması çocuğu ürkütebilir. Mezarlığı ve mezar taşını çocuğun görmesi dua etmesi, dertleşmesi, ağlaması, anıları düşünmesi de yas sürecinin parçasıdır. ‘Sen de mi öleceksin, ölünce nereye gidiliyor, toprağın altında ne yapıyor?’ gibi sorularla yetişkinler karşılaşabilirler. Bu soruları ta ki çocuklar sorana kadar önden cevaplamamak, onu rahatlatmamaya çalışmamak gereklidir. Ne zaman uzmana başvurmalı? İlk 6 aylık süre yas süreci olarak kabul edilir ve bundan sonraki süreçte yası hala devam ediyorsa, ölen yakınının adını anmıyorsa, sorular sormuyor, konuşmuyorsa veya çocuğun gelişiminde sorunlar yaşanıyorsa, alt ıslatma, uyku bozukluğu, olağanın dışında kilo artışı ya da azalması, oyuncaklara fazlaca zarar verme gibi durumda yardım alınmalıdır. --- ### [DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?](https://sinerjisaglik.com.tr/depresyon-belirtileri-nelerdir/) > Depresyonun kelime anlamı çökkünlüktür, bireyin ruhsal olarak çökkünlük, üzüntü, karamsarlık, mutsuzluk, isteksizlik gibi belirtileri yaşamasıdır. Hepimiz duygu durumumuzda yükselmeler düşmeler yaşarız. Zaman zaman moralimiz bozulur, - Published: 2021-01-05 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Clinic, Therapy - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right Depresyonun kelime anlamı çökkünlüktür, bireyin ruhsal olarak çökkünlük, üzüntü, karamsarlık, mutsuzluk, isteksizlik gibi belirtileri yaşamasıdır. Hepimiz duygu durumumuzda yükselmeler düşmeler yaşarız. Zaman zaman moralimiz bozulur, kendimizi keyifsiz, mutsuz hissederiz, umutsuzluğa kapılırız. Aldığımız kötü bir haber, yaşanılan kötü bir olay, okulda, iş yerinde başarısızlık yaşamamız bu duyguları hissetmemize neden olabilir. Bütün bunlar yaşamın normal bir parçasıdır. Gündelik hayatın getirdiği keyifsizlik, moral bozukluğunu depresyondan ayıran şey ise; kişi günlük aktivitelerini yapamaz ve önceden zevk aldığı şeylerden artık zevk almaz. Diğer yaşam alanlarında (ev, iş, arkadaş) bozulmalar meydana gelir. Depresyon adıyla tanımlanan klinik rahatsızlık ise zaman zaman yaşadığımız duygulardan şiddeti ve süre bakımından farklıdır. Depresyon kişilerin ruh hali ve duygu durumlarını etkilediği gibi beyindeki bazı kimyasalları da etkileyerek kişide uyku kalitesinin bozulmasına, beynin olumlu duyguları yöneten alanın (aşk, mutluluk gibi) baskılanmasına ve olumsuz duyguları yöneten alanın (öfke, kıskançlık gibi) uyarılmasına neden olmaktadır. Sinir hücreleri arasında iletimden sorumlu nörotransmitterlar (dopamin, noradrenalin ve serotonin) uyku, iştah, motivasyon, duygular gibi fonksiyonlar üzerinde etkilidirler. Ruh halimizi ve duygu durumumuzu etkileyen bu kimyasalların depresyonda olan bir bireyde daha az salgılandığı düşünülmektedir. Depresyon Genetik midir? Genlerimizin kişilik özelliklerimiz üzerinde etkili olduğu yapılan ikiz bebekler çalışmalarında görülmüştür. Doğdukları gün birbirinden ayrılan ikiz bebek çalışmasında ikizler erişkin dönemlerinde benzer depresyon özelliklerine sahip oldukları görülmüştür. Depresyonun Belirtileri Neler? Depresyonun bir tek nedeni olmamakla birlikte çevresel, kalıtsal ve sosyal etkileşimler sonucu depresyon gelişebilmektedir. Depresyonun en önemli iki belirtisi kişinin kendisini mutsuz, çökkün, karamsar hissetmesi ve daha önceden keyif aldığı şeylere karşı ilgisini kaybetmesidir. Bedenimizi oluşturan organların işlevlerini yerine getirmesi gibi ruhsal yapımızı oluşturan duygularımızın da işlevleri vardır. Zaman zaman bu duyguları yaşarız. Örneğin mutsuzluk duygusu bizim için önemli olan bir şeyi kaybettiğimizde ortaya çıkar. Duygular davranışlarımızı etkilediği için, davranışlarımızı ayarlar, bizim için önemli olan şeyi kaybetmemek için uğraş veririz. Fakat depresyonda olan kişi yoğun ve uzun süre mutsuzluk duygusunu yaşar, kişi kendisini ve geleceği için karamsardır, önceden zevk alarak yaptığı aktivitelerden artık zevk almaz, ilgisi azalır. Bireyin aile ve sosyal yaşamı bozulur. Depresyonun diğer belirtileri ise; Pişmanlık, suçluluk duyguları Kendine güvende azalma, kararsızlık Durgunluk, az konuşma, az hareket etme Sinirlilik, huzursuzluk, bazı zamanlarda yerinde duramama Kolay yorulma, enerji azalması Dikkat toplamada güçlük, konsantre olamama, unutkanlık İştahta artma, azalma Cinsel istekte azalma Bedensel şikayetler, ağrılar Uyku bozukluğu, aşırı uyku hali ya da uyuyamama Depresyon tanısı koyabilmek için şikayetlerin hemen hemen tamamının en az iki hafta devam etmesi, sosyal yaşamda bozulmaların olması ve günlük işlevlerin yerine getirememesi gerekmektedir. Depresyonda Düşünce Sistemi Duygu, düşünce ve davranış birbirini etkileyen sistemlerdir. İçinde bulunduğumuz ruhsal durumumuz düşüncelerimizi, düşüncelerimiz duygularımızı, duygularımız da davranışlarımızı etkilemektedir. Bilişsel açıdan hasta kendisi ve geleceği hakkında olumsuz bakış açısına sahiptir. Hoşa gitmeyen bütün deneyimlerini kendisine atfeder, kendisini kusurlu, yetersiz veya değersiz bir kişi olarak görme eğilimindedir. Tüm bu sebeplerden dolayı kendisini fazlaca eleştirir. Geleceği ile ilgili kişi, şu anda yaşadığı güçlüklerin sonsuza dek devam edeceğine, sorunların çözülmeyeceğine inanır ve karamsarlığa kapılır. Birbirinden etkilenen bu durum döngü şeklinde devam eder. Örneğin; motivasyonu düşük bir kişinin canı hiçbir şey yapmak istemez ve günlük işlerini yapamaz duruma gelir. Sevdiği şeylerden artık zevk almayan, canı hiçbir şey yapmak istemeyen kişi sosyalleşmeyi, dışarı çıkmayı, arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi de istemez. Aktiviteleri azalan kişinin motivasyonu daha da düşer ve kendisini ümitsiz hisseder, geleceğe karamsar bakar. Bu şekilde döngü devam eder. Duygu ve düşüncelerimiz birbirinden etkilenir ve depresyondaki kişi içinde bulunduğu ruhsal durumdan dolayı olumsuz şeyleri hatırlar, olumluları göz ardı eder, kendisi ve çevresinde yaşanan olumsuzluklara daha çok odaklanır küçük bir aksaklığı dahi büyütür ve kendisine yordar. Yaşanılan olumsuzlukları hayatının diğer bölümlerine de geneller ‘insanlar hep kötü, çıkarcı, hiçbir şey yapmak istemiyorum, hayattan hiç beklentim yok, sabahları dayak yemiş gibi kalkıyorum, ölsem daha iyi…’ gibi düşüncelere sahiptir. Kişileri bu kadar etkileyen, olayların negatif yanını algılamasına ve genellemeler yapmasına neden olan şey olayı algılama şeklidir. Depresyonu Neler Tetikler? Depresyonu yaşam olayları yaşın ilerlemesi, iş kaybı, sevilen birisinin kaybı, ilişkinin bitmesi, aile içerisinde yaşanan çatışmalar, fiziksel ruhsal tükenmeler tetikleyebilmekte. Depresyon tek bir nedene bağlı kalmamakla birlikte yaşanan olaylar, kişilik yapısı, beyindeki değişiklikler gibi faktörler de depresyonu etkilemektedir. Depresyonu tetikleyen önemli faktörlerden birisi de strestir. ‘Stres, vücudun ve ruhun zorlanmasıdır. Kaldırabileceği yükten fazlasını yüklenmesidir.’ İnsanın hayatı denge üzerine kuruludur. Özel hayatında dengelerin bozulması sonucu oluşabilecek sarsılmalar sonucunda kendi içsel kaynaklarını, manevi kuvvetlerini yardıma çağırır. Fakat bu kuvvetler ya tükenmiştir ya da yoktur. Bu durumda yaşamdaki zorlanmalara gücü yetmez, takatini aşar. Bu tür zorlanmalar depresyona ve kaygı bozukluklarına neden olmaktadır. Kemal Sayar bu durumu şöyle açıklamıştır: ‘Depresyon adeta negatif enerjinin birikmesi halidir. İnsan hayat boyu olumsuz olaylara göğüs gerer ve sonra bir bakarsınız en basit olayda depresyona girmiştir. Depremden önce fay hattında enerji birikmesi gibi…’ Hepimiz böyle olumsuz olayların getirdiği enerjiyi biriktiriyoruz içimizde. İçimizde fay hattı kırıldığında da depresyon ve panik bozukluğu gibi rahatsızlıklar ortaya çıkıyor.’ Stresin bir de bedene yansıması vardır. Psikosomatik hastalıklar dediğimiz bu rahatsızlıklarda tetkikler sonucu organik hiçbir şey yoktur. Fakat duyguların dışa vurulmaması ve içte birikmesi sonucu kişinin yaşam kalitesini düşürmektedir. Sempatik sistemin fazla çalışması sonucu ortaya çıkan bu belirtiler (aşırı terleme, titreme, kalp atışının hızlanması) vücutta kortisol (stres hormonu) salımını arttırmaktadır. Kortisolün artması ise depresyona neden olabilmekte. Yapılan çalışmada depresif belirtilerin klinik depresyona dönüşmesinde kişilerin yaşamlarını ya da kişiler arası ilişkilerini algılama biçimlerinde öfkenin önemli bir yere sahip olduğu görülmektedir. Depresyonu tetikleyen bir diğer şey ise, günlük yaşantımız olan, bazen yolda giderken, bazen gece uyumadan önce dinlediğimiz, sözleri ve müziği ile bizleri etkileyen müzikler. Müzik ruhun gıdasıdır sözü tamda bunun için söylenmiş olsa gerek. Dinlenilen müzikler ruh halimize, duygularımıza ve doğrudan veya dolaylı olarak olayları algılama şeklimize etki eder. ‘Batsın bu dünya, paramparça, depresyondayım…’ gibi şarkılar depresyonu tetiklemekte, isyana neden olmaktadır. Tetikleyen bir diğer şey ise diziler. Gerçeklikle bağlantısı olmayan aşk dizileri, dram ve yoğun duygusallık içeren temaları olan, ayrılık, üzüntü gibi içeren diziler de tetikleyebilmektedir. Depresyonun Tedavisi Depresyon belirtileri yaşayan kişinin bir uzamandan yardım alması, yaşam kalitesinin arttırılması ve sürdürülmesinde oldukça önemlidir. Yapılan araştırmalar çoğu hastada ilaç ve psikoterapinin birlikte kullanımında daha iyi sonuçlar aldığını ortaya koymuştur. Tedavide ne sık kullanılan yöntem Bilişsel Davranışçı Terapidir. Depresyonun İlaçsız Tedavisi Var mı? Hafif düzeydeki depresyonda sadece psikoterapi ile tedavi yeterli olabilir. Orta ve ağır düzeydeki depresyonda ilaç ile tedaviye ek olarak psikoterapi birlikte --- ### [AĞRILARINIZI DİNLEDİNİZ Mİ?](https://sinerjisaglik.com.tr/avoiding-low-back-injuries-with-squatting/) > Düşünce ve duygular bedende kendilerine karşılık gelen tepkilere sahiptir. Günlük dilimize de yerleşmiş kalıplar vardır. Kalbim kırıldı.- üzüntü Tüylerim diken diken oldu.- şaşırma Midemde kelebekler - Published: 2021-01-04 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right Düşünce ve duygular bedende kendilerine karşılık gelen tepkilere sahiptir. Günlük dilimize de yerleşmiş kalıplar vardır. Kalbim kırıldı.- üzüntü Tüylerim diken diken oldu.- şaşırma Midemde kelebekler uçuşuyor.- kaygı temsil etmesi gibi. Sağlık bir bütündür fizyolojik ve psikolojik sağlığa bir bütün olarak baktığımızda duygularımızın, yaşadığımız travmaların izlerini bedenimizde görmek mümkündür. Kolit veya Crohn hastalığı doktorlar tarafından fizyolojik açıklaması olmasıyla birlikte psikolojik açıklaması da mümkün. Genellikle bireyin sorunlarını çözümleyememesi yoğun bir stres süreçleri geçirmesi, boğaz ağrıları; bir şeyi ifade etmeyi istememek olabilir, baş ağrıları; organik bir nedeni de olmakla birlikte baş ağrılarının çoğunluğu gerilim tipi ağrılar olabilmektedir. Ve psikolojik olarak da bir çok nedeni temsil eder. Öz eleştiri veya kendini onaylamama, kendine zaman ayıramama, işe gereğinden çok fazla yoğunlaşma olabilir. İyileşme sürecinde ise, kulaklarımızı iç dünyamıza yoğunlaştırmalı bedenimizde neler olup bittiğine bakmalıyız. Günlük yaşamın koşturmacasında ihmal ettiğimiz bedenimiz artık ‘duy beni’, ‘yoruldum’ sinyalleri gönderir. İyileşme sürecinde bu sinyalleri doğru yorumlamak ve duyguların sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine imkan tanımalıyız --- ### [BEDEN ZİHİN İLİŞKİSİ](https://sinerjisaglik.com.tr/beden-zihin-iliskisi/) > Düşünceler fizyolojik hastalıklar üzerinde ne kadar etkilidir? Bir insan düşüncelerinden dolayı kanser olabilir mi? Düşünceler ve kelimeler elektiriksel titreşimlerdir. Duygu ve düşüncelerin bedende tezahürleri, karşılık - Published: 2021-01-04 - Modified: 2023-11-16 - Kategori: Psikoloji - Etiket: beden ve zihin ilişkisi, besin ve diyet danışmanlığı, onkoloji danışmanlığı, onkolojik hizmetmetler, psikiyatri, psikoloji, sağlık danışmanlığı - Boldthemes Theme Description: - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Header Bg Attachment: scroll - Header Bg Horizontal: left - Header Bg Size: auto - Header Bg Vertical: top - Pull Sidebar: no_pull - Sidebar: right Düşünceler fizyolojik hastalıklar üzerinde ne kadar etkilidir? Bir insan düşüncelerinden dolayı kanser olabilir mi? Düşünceler ve kelimeler elektiriksel titreşimlerdir. Duygu ve düşüncelerin bedende tezahürleri, karşılık geldiği yerler vardır. 2013 yılında Finlandiya’da yapılan 700 katılımcı ile bir çalışma yapılıyor. Katılımcılara farklı farklı duygular uyandırılıyor Dehşet, üzüntü, sevinç gibi. Katılımcıların bedenlerinde artan ve azalan aktiviteleri vücut haritalarında göstermeleri isteniliyor. Üzüldüğünüzde vücudunuzun neresinde hissediyorsunuz? Şeklinde sorular soruluyor. Ve araştırma tamamlandığında sonuçlar gösteriyor ki her bir duygunun vücutta karşılık bulduğu yerler var. Depresyon da yoğunlukta el ve bacaklarda aktif hissediyor. Depresyondaki kişilerin uzmana durumunu anlatabilmek için ‘elim ayağım tutmuyor’ gibi kullandığı kelimeler de bunu doğrulamaktadır. Kişide zamanla buralarda hastalıklar ortaya çıkıyor. Kişi depresyon duygusunu görmezse beden diyor ki tamam sen duygunu görmedin ben sana hastalık olarak göstericem. Beden ve zihin bir bütündür. Her düşüncemiz bir duyguya karşılık gelir. Her duygu da bedende onunla ilişkili fizyolojik aktivasyonu beraberinde getiriyor. Yani duygular bir yere gitmiyor, beden hafızasında kaydediliyor. Sağlıklı bir şekilde ifade edilemeyen veya işlevsiz düşünceler ise toksik atık gibi bedene zarar veriyor. Migrenin zihinde karşılığı, hayatın akışını kendine bırakamama ve bir başkası tarafından yönetiliyor, güdülüyor olma düşüncesi. Bağırsak problemleri (kabızlık, huzursuz bağırsak sendromu) nin zihinde karşılığı, geçmişi bırakamama, geçmişin hesap defterini açık tutma durumu. Boyun problemleri (fıtık, tutulma) nin zihinde karşılığı, diğerlerinin fikirlerini önemsememe, kendi içinde iç çatışmaları çok olan kişilerde sıklıkla görülür. Bel fıtığı duyguların yok sayılması neticesinde kilitlenme oluşabilir. Hissetmek için izin vermediğiniz duygu hangisi korku mu, öfke mi? Bu duyguyu yaşarsanız nelerin olmasında/olmamasından endişe duyuyorsunuz? --- ### [Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?](https://sinerjisaglik.com.tr/bilissel-davranisci-terapi-nedir/) > Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. - Published: 2015-10-18 - Modified: 2023-11-16 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?, psikiyatri danışmanlığı, psikoloji, sağlık danışmanlığı, Sinerji sağlık danışmanlığı - Biçim: Galeri - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 21,11,11,11,21,11,11,11,21 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 İnsanı oluşturan çeşitli özellikler içinde her bireye özgü olan düşünme yeteneğidir. Ruhsal sorunların birçoğu gerçeğe uygun olmayan düşünce ve inançlardan kaynaklanmaktadır. Bu noktada Bilişsel Davranışçı Terapi bilgiyi yeniden işleme modeline dayanır. Duyu ve algılarımızdan gelen bilgi ile kişi, kendisi, çevresi, geleceği ve yaşantısıyla ilgili yorumları ve değerlendirmelerdeki yanlış inanç ve düşünce şeklini ele alır, yeniden değerlendirmemizi sağlar. Kişide uyumsuzluğa neden olan bilişlerin (duygu, düşünce, inançlar, tutumlar) terapist ve danışanla birlikte keşfedilir, bunlar sorgulanır ve daha uyumlu olan alternatifleriyle değiştirilir. Olayları algılama şeklimiz duygularımız üzerinde etkilidir. Yani ‘olayları olduğu gibi değil olduğumuz gibi görürüz.’ Örneğin, kendisi hakkında ‘yetersizim, başarısızım, yeterince iyi değilim’ inancına sahip olan kişi yaşamını bu düşünceye uygun olarak organize eder. Bu durumda kişi farkında olmadan inancını destekleyecek davranışlarda bulunabilir, zorlu görevlerden kaçınabilir. İnançlar işlevsel olduğu gibi işlevsiz de olmaktadır. İşlevsiz inanca örnek verecek olursak: Kişi, önemsediği bir işte başarısızlık durumu yaşadığında altta yatan inanç harekete geçer ve yaşanılan tek bir olayın sonucunun olumsuz olmasıyla birlikte kendisini başarısız, yetersiz olarak etiketler. Böyle bir durumda kendisini kaygılı ve mutsuz hisseder. Bu durum bir döngü şeklinde devam eder. Terapide amaç, işlevsiz inançlara (başarısızım, yetersizim) sahip olan ve olaylara bu bakış açısıyla bakan kişinin işlevsiz olan inancını işlevli hale getirmektir. Elbette yıllarca kişinin inandığı ve alışkanlık haline gelen bu davranışları değiştirmek kolay değildir, tedavide başarı danışanın tedaviye istekli olması, danışanın uygulaması için verilen (ev ödevleri vs) yapılması ve terapistin yeterliliği önemlidir. Hangi Psikolojik Rahatsızlıklarda Uygulanıyor ? Bilişsel Davranışçı Psikoterapinin etkinliği bilimsel verilerle açıklanmıştır ve yapılan çalışmalar önemli ölçüde iyileşme sağlandığını kanıtlamıştır. Depresyon başta olmak üzere, panik atak, sosyal fobi, obsesif kompulsif bozukluk, yaygın anksiyete bozukluğu, öfke kontrolü gibi pek çok rahatsızlıklarda uygulanmaktadır. Kaynak: Türkçapar, H. (2012). Bilişsel Terapi. Ankara: HybBasın Yayın --- ### [İLETİŞİMİN YENİ HALİ ONLİNE TERAPİ](https://sinerjisaglik.com.tr/iletisimin-yeni-hali-online-terapi/) > Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. - Published: 2015-09-22 - Modified: 2023-11-17 - Kategori: Genel, Psikoloji - Etiket: İLETİŞİMİN YENİ HALİ ONLİNE TERAPİ - Biçim: Galeri - Boldthemes Theme Description: Günümüzde teknolojinin gelişmesi, internet hizmetlerinin yaygınlaşması ile birlikte hayatımızdaki çoğu faaliyet ve etkinliğin internet tabanlı uygulamalarını tercih ediyoruz. Alışveriş, iletişim, eğlence ve daha diğer birçok alanda bu çözümler yaygınlaşıyor. - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Günümüzde teknolojinin gelişmesi, internet hizmetlerinin yaygınlaşması ile birlikte hayatımızdaki çoğu faaliyet ve etkinliğin internet tabanlı uygulamalarını tercih ediyoruz. Alışveriş, iletişim, eğlence ve daha diğer birçok alanda bu çözümler yaygınlaşıyor. Son dönemde yaşanan küresel problemler ve sürecin getirmiş olduğu ekonomik, sosyal, psikolojik sorunlar nedeniyle ruh sağlığı alanında da yüz yüze ve online terapilere talepler artmaktadır. Online terapi, alanında uzman kişilerin ruh sağlığı hizmetini internet üzerinden sunduğu bir yöntemdir. Online Terapi Avantajları Nelerdir? Online terapi yönteminin birkaç avantajı vardır. Bu avantajlardan şu şekilde bahsedilebilir: Ulaşım ve ikamet gibi sorunlar yaşanmaz, Dünyanın her yerinden hizmet alabilme imkânı sağlar, Yüz yüze iletişim kurmakta zorlanan bireyler için bir çözümdür, Mesai saatlerine bağlı kalmak gibi zorunluklar yoktur, Yüz yüze terapiye göre daha düşük maliyetli olur, Fiziksel engel gibi çeşitli sorunlarla dışarı çıkması zor olan bireylere kolay ulaşmayı sağlar. Pandemi döneminde yaşanan karantina sebebiyle birçok insanın çalışma sistemi ve sosyal çevreleriyle kurdukları ilişkiler değişmek zorunda kaldı. Buna COVID-19 virüsüyle ilgili kaygılar ve yeni düzene alışmakta yaşanan problemler eklenince psikolojik rahatsızlıklar konusunda daha dezavantajlı bir duruma geldik. Böyle bir dönemde online terapi ile fiziksel sağlığımızı riske atmadan psikolojik dayanıklılığımızı arttırabilmek adına psikoterapi hizmetine ulaşabiliriz. --- ### [HİPNOZDA MI YAŞIYORUZ?](https://sinerjisaglik.com.tr/hipnozda-mi-yasiyoruz/) > Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. - Published: 2015-09-08 - Modified: 2023-11-17 - Kategori: Psikoloji - Etiket: HİPNOZDA MI YAŞIYORUZ? - Boldthemes Theme Description: Günlük yaşamımızda bilinçli zihnin yalnızca %10 unu kullanıyoruz. Geriye kalanı ise bilinçaltı zihinde yaşıyoruz. Neler var bu bilinçli zihinde? Analiz etme, düşünüp plan yapma, kısa süreli hafıza. Yani araba kullanmayı yeni öğrenmediyseniz bilinçdışında %90 lık dilim... - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Günlük yaşamımızda bilinçli zihnin yalnızca %10 unu kullanıyoruz. Geriye kalanı ise bilinçaltı zihinde yaşıyoruz. Neler var bu bilinçli zihinde? Analiz etme, düşünüp plan yapma, kısa süreli hafıza. Yani araba kullanmayı yeni öğrenmediyseniz bilinçdışında %90 lık dilimde kullanıyorsunuz. İlk araba kullanmaya başladığınız zamanı hatırlayın. Yeni yeni araba kullanmanın heyecanı ve stresiyle beraber bir yandan aynaları kontrol ediyorsunuz, bir yandan gaz mı fren mi karar verme aşaması, diğer yandan vitesi kaça almalıyım, ikiye aldım mı diye bakıyorsunuz. Ne kadar çok dikkat isteyen, biraz stresli biraz da yorucu süreçti dimi? Peki şimdi nasıl araba kullanıyorsunuz? Bazı şeyler otomatikleşti dimi artık vitese bakmıyorsunuz, aynaları ne zaman kontrol etmeniz gerektiğini artık daha iyi biliyorsunuz. İşte buna zihnin enerjiyi ekonomik kullanması diyoruz. Şu an araba kullanmaya harcadığınız enerji birimi ile ilk başta araba kullanırken harcadığınız enerji birimi aynı değil. Geriye kalan %90 lık kısımda neler var bir bakalım. Uzun süreli hafıza, duygular, hisler, ilişki örüntüleri, alışkanlıklar, bağımlılıklar, istemsiz vücut fonksiyonları, yaratıcılık, spiritüel bağlantı ve sezgiler. Yıllar önce sevgilinizle ilk buluşmanız, anne ve babanızla kurduğunuz ilişki örüntüsünün benzerinin eşinizle kurulması, küçük bir çocukken yaptığınız masum bir yaramazlık sonrası size kızılması, her sabah uyanır uyanmaz önce çayın suyunu ocağa koymanız, sigaranın zararlı olduğunu bilseniz de her gün içmeniz gibi… Bilinçli davranışlarımızın farkındayız, kontrol daha çok bizim elimizde peki ya bilinçdışında olanlar? Psikoterapinin amacı bilinçdışının yaşamımıza etkileri üzerine farkındalık sağlamaktır. Bireyin duygu, düşüncelerinin, kendisi ve çevresiyle ilgili inançların güvenli bir biçimde ve belirli psikoterapi yöntemleri ile keşfetme sürecidir. Bu süreçte yaşadığınız olaylara farklı bir bakış açısıyla bakabilmeyi, iç görü kazandırmayı hedefler. --- ### [Değişim Mümkün müdür?](https://sinerjisaglik.com.tr/degisim-mumkun-mudur/) > Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. - Published: 2015-09-03 - Modified: 2023-11-17 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Değişim Mümkün müdür?, kuş türleri içinde en uzun yaşayan - Biçim: Görsel - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Hayatımızda güzelliklerin yaşanmasıyla beraber, olumsuzluklar da yaşanıyor. İnsanları, olayları değiştirmek adına çok çaba sarf ediyor bazen olumlu sonuçlardan ötürü seviniyor bazen de hayal kırıklığına uğruyoruz. Hiç düşündünüz mü belki de hayat olması gerektiği gibi değildir de olduğu gibidir ve onu değiştirecek olan ise nasıl yaşadığımızdır. "Başkasından üstün olmamız önemli değildir. Asıl önemli şey, dünkü halimizden üstün olmamızdır." Hint Atasözü Her canlı kendi süreci içerisinde değişim ve dönüşümü yaşamaktadır. Doğa da buna en güzel örnektir. Sonbaharın gelişiyle sararmış yapraklarını döken ağaçlar, zorlu bir kışı atlattıktan sonra baharın gelmesiyle ağaçlar filizlenir, yapraklar yeşerir, meyveler olgunlaşır. İnsanlar da nefes aldıkları andan itibaren bedeni, düşünce dünyası, zekası değişir, gelişir. Değişim mana itibariyle ilk haldeki gibi olmamaktır, farklılaşmaktır. Filozof Heraklitos değişimin önemini aynı nehirde iki kez yıkanmaz sözleriyle altını çizmiştir. Heraklitos'a göre evrende hiçbir nesne, nesnelerin hiçbir özelliği yoktur ki, değişmeden kalsın. Zamanla sosyal çevremiz, statümüz, fiziki görüntümüz, düşüncelerimiz, aldığımız kararlar değişir. Duygusal ve ruhsal olarak da değişim ve farkındalıklar yaşıyoruz fakat bilinç düzeyinde çoğu zaman fark etmiyoruz. Çünkü farkındalık değişimi gerektirir. Farkındalıkların neticesinde karşılaştıklarımız zaman zaman sancılı olsa da bu bir süreç, yeter ki yaşama farklı bir penceren bakma cesaretinde bulunalım. gösterelim sancılı süreçler yaşansa da doğanın kanunu olan bu sürece tüm varlıklar dahil olur. Tıpkı kartalların hikayesinde olduğu gibi… Kartal, kuş türleri içinde en uzun yaşayanıdır. 70 yıla kadar yaşayan kartallar vardır. Ancak bu yaşa ulaşmak için, 40 yaşındayken çok ciddi ve zor bir karar vermek zorundadır. Kartalın yaşı 40′a vardığında pençeleri sertleşir, esnekliğini yitirir ve bu nedenle de beslenmesini sağladığı avlarını kavrayıp tutamaz duruma gelir. Gagası uzar ve göğsüne doğru kıvrılır. Kanatları yaşlanır ve ağırlaşır. Tüyleri kartlaşır ve kalınlaşır. Artık kartalın uçması iyice zorlaşmıştır. Dolayısıyla kartal burada iki seçimden birini yapmak zorundadır: - Ya ölümü seçecektir, - Ya da yeniden doğuşun acılı ve zorlu sürecini göğüsleyecektir. Bu yeniden doğuş süreci 150 gün kadar sürecektir. Bu yönde karar verirse kartal bir dağın tepesine uçar ve orada bir kaya duvarda, artık uçmasına gerek olmayan bir yerde, yuvasında kalır. Bu uygun yeri bulduktan sonra kartal gagasını sert bir şekilde kayaya vurmaya başlar. En sonunda kartalın gagası yerinden sökülür ve düşer. Kartal bir süre yeni gagasının çıkmasını bekler. Gagası çıktıktan sonra bu yeni gaga ile pençelerini yerinden söker çıkarır. Yeni pençeleri çıkınca kartal bu kez eski kartlaşmış tüylerini yolmaya başlar. 5 ay sonra kartal, kendisine 20 yıl veya daha uzun süreli bir yaşam bağışlayan meşhur yeniden doğuş uçuşunu yapmaya hazır duruma gelir. Kendi yaşamımızda sık sık bir yeniden doğuş süreci yaşamak zorunda kalırız. Zafer uçuşunu sürdürmek için, bize acı veren eski alışkanlıklarımızdan, geleneklerimizden ve anılarımızdan kurtulmak zorundayız. Ancak geçmişin gereksiz safrasından kurtulduğumuzda, deneyimlerimizin yeniden doğuşumuzun getireceği olağanüstü sonuçlarından tam olarak yararlanabiliriz. National Geographic – ‘’ Kartallar ve İnsanlar ‘ --- ### [EMDR Nedir?](https://sinerjisaglik.com.tr/emdr-nedir/) > Quis nostrud exerci tation ulla. Ut wisi enim ad minim veniam. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. - Published: 2015-09-01 - Modified: 2023-11-21 - Kategori: Psikoloji - Etiket: EMDR Ne Kadar Sürer?, EMDR Nedir?, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden işleme - Boldthemes Theme Audio: - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 EMDR, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” kelimelerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi yöntemidir ve Türkçeye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden işleme” olarak çevrilmiştir. EMDR terapi göz hareketlerinin, rahatsız edici düşüncelerin etkisini azaltabildiği teorisine dayanır. Yaşamdaki her yeni deneyimle birlikte zihin bilgileri alır depolar. İşlevsiz ve olumsuz olaylar bilgi işleme sisteminde bozulmaların meydana gelmesine neden olur. Dolayısıyla bilgi işlenemez. Beyin, her yeni deneyimle birlikte kendisine ulaşan duygu, düşünce, ses, koku gibi bilgi kaynaklarını işler ve öğrenme için işlevsel hale getirir. Bu sistem sağlıklı çalışmadığında öğrenme gerçekleşmez, anı işlemlenemez. EMDR terapisinde işlemlenememiş anılar işlemlenmiş anıya dönüştürülür. EMDR yaklaşımına göre rahatsızlıkların, sorunların, olumsuz duygu, düşünce, davranış, karakter ve kişilik özelliklerinin arkasında uyumu ve işlevi bozan, işlenmemiş, izole bir şekilde depolanmış bu tür anılar yatar. Bu anılar dört kanallı bir kayıt sistemiyle kaydedilir. Travmatik olayın görsel, işitsel, dokunsal, tatsal ve kokusal uyarımları duyusal (sensoriyal) kanala, yarattığı olumsuz inanış bilişsel kanala, oluşturduğu duygular duygusal (emotional) kanala, o an oluşan bedensel tepkiler de bedensel (somatik) kanala kaydedilir. Anılar genelde bu dört kanaldaki kayıtlarla hatırlanır. Ancak bazen sadece bedensel ya da duygusal kanal ile hatırlanabilirler. Hatta bazı olayların duyusal kayıtları bilinçdışına itilebilir ve hatırlama sadece diğer üç kanalla gerçekleşebilir. İşlenmeyen anılar, geçmişte yaşanan büyük kazalar, savaş, kayıplar vb. olabildiği gibi çocukluk döneminden kalan travmalar veya günlük hayatta yaşanılan olumsuzluklar da olabilir. Hangi Rahatsızlıklarda Uygulanabilir? – Depresyon – Panik Atak – Travmalar – Fobiler – Yas – Stres bozukluğu – Sınav Stresi – Motivasyon – Cinsel Sorunlar – Kronik Ağrılar – Somatik Bozukluklar – Aşk Acısı – Yeme Bozukluğu – Alkol, Madde Bağımlılığı – Okul fobisi – Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz – Başağrısı, Migren – Kişilik Bozuklukları – Performans Arttırma – Kendilik Değeri ve Özgüven İçin Duygusal Kaynak Kazanımında Kullanılmaktadır. EMDR Ne Kadar Sürer? EMDR terapi literatüründe ‘kısa süreli terapiler’ grubunda yer alır. EMDR tedavisinin ne kadar süreceği sorunun tipi, danışanın bugünkü yaşam koşulları, önceki travmaların sayısı ve etkisi ile bağlantılıdır. Her kişinin bilgileri kendi değerleri ve deneyimleri doğrultusunda kendine has bir biçimde işlemesi de süreyi etkiler. --- ### [Anksiyete Bozukluğu Nedir?](https://sinerjisaglik.com.tr/anksiyete-bozuklugu-nedir/) > Sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Quis nostrud exerci tation ulla. Ut wisi enim ad minim veniam. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. - Published: 2015-08-25 - Modified: 2023-11-21 - Kategori: Psikoloji - Etiket: Anksiyete, Anksiyete Bozukluğu Nedir?, Anksiyete Türleri, Anksiyetenin fiziksel belirtileri, derin iç sıkıntısı, korku duyma, Panik Atak, tehlikeli bir şey gelecekmiş gibi, Yaygın Anksiyete - Boldthemes Theme Description: Anksiyete, kişinin endişe, kaygı ve korku gibi duygulara karşı aşırı ve kontrol edilemeyen tepkiler vermesine neden olan yaygın görülen psikolojik bir durumdur. insanların herhangi bir korku veya kaygı anında meydana gelen derin iç sıkıntısı olarak ifade edilmektedir. Günlük yaşamın stresi ve kar... - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Anksiyete, kişinin endişe, kaygı ve korku gibi duygulara karşı aşırı ve kontrol edilemeyen tepkiler vermesine neden olan yaygın görülen psikolojik bir durumdur. insanların herhangi bir korku veya kaygı anında meydana gelen derin iç sıkıntısı olarak ifade edilmektedir. Günlük yaşamın stresi ve karşılaştığımız zorluklar kaygılı hissetmemize neden olabiliyor. Yaşam içerisinde zaman zaman kaygılı hissetmemiz olağan bir durumdur, kaygı seviyesi ve yoğunluğu arttığında kişi günlük işlevlerini yerine getiremediğinde profesyonel bir destek gerektiren durumdur. Anksiyete rahatsızlığı olan kişiler dış etkenlerden bağımsız olarak sürekli kendilerini tehlike altında hissederler ve bir yerlerden tehlikeli bir şey gelecekmiş gibi korku duyarlar. Anksiyetenin fiziksel belirtilerine baktığımızda: Nedensiz yere korku ve panik Sürekli uykusuzluk ve sinirlilik Kalp atışlarının hızlanması Göz bebeklerinin genişlemesi Ellerin titremesi Ağız kuruluğu Sık sık tuvalete çıkma eğilimi Kasların aşırı gerilmesi Baş ağrısı Boyun, baş ve göğüs bölgesinde kızarıklık El içi ve ayak tabanlarında terleme Zihnin dağılması Alınganlık Huzursuzluk Evham Konsantrasyon bozukluğu Sürekli kötü öngörme, düşünme Ürkeklik Anksiyete Türleri Yaygın Anksiyete: Kişilerde görülen sürekli korku ve endişe hali olarak ifade edilmektedir. Bu durum kişinin günlük hayatı olumsuz bir şekilde etkiler. Bireyler yaşadıkları durumu ‘hiç bitmeyen bir huzursuzluk ve kötü şeyler olacak hissi’ şeklinde tanımlar. Panik Atak: Panik atak en sık karşılaşılan anksiyete bozukluklarından olmaktadır. Kişiden kişiye değişen durumlarda, beklenmedik anlarda ortaya çıkabilmektedir. Kapalı alan korkusu, asansör korkusu, karanlık korkusu gibi birçok fobi bu rahatsızlığın tetikleyicisi olmaktadır. Obsesif Kompulsof Bozukluk: Kişinin durdurulması imkansız gibi görülen bir düşünceye kapılarak, bu yönde davranışlar sergilemesidir. Örneğin; bazı kadınların ocağı kapatıp kapatmama konusunda takıntılı olması, elleri yıkayıp yıkamama konusunda aşırı takıntı hali ve sürekli yıkama hissiyatı gibi kontrol edilemeyen zihinsel baskılar olmaktadır. Sosyal Anksiyete: Kişinin sosyal anlamda eleştiri alması ve aşağılanma korkusunda kaynaklanan bir anksiyete bozukluğudur. Bu şekilde olan kişiler utangaç bir hal alabilirler. Bu sorunun ağır hale gelmesinde ise sosyal anlamda tamamen soyutlanma gibi birçok davranış sergilenebilmektedir. Kişi kalabalık yerlerde yemek yemekten, sınıf içerisinde sunum yapmaktan rahatsız olur, kaçınır. Post -travmatik Stres Bozukluğu: Hayati önemi olan bir olay sonrası meydana gelen bir anksiyete bozukluğudur. Bu son derece şiddetli seviyede bir bozukluk olmaktadır. Kişi yaşadığı olayla ilgili kabuslar ve hayaller görebilmektedir. Bu rahatsızlığı olan kişilerde aşırı dikkat ve korku meydana gelebilmektedir. --- ### [NASIL DÜŞÜNÜYORSANIZ ÖYLE HİSSEDERSİNİZ](https://sinerjisaglik.com.tr/nasil-dusunuyorsaniz-oyle-hissedersiniz/) > Sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Quis nostrud exerci tation ulla. Ut wisi enim ad minim veniam. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. - Published: 2015-08-08 - Modified: 2023-11-15 - Kategori: Psikoloji - Boldthemes Theme Grid Gallery: 0 - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Biliş; olaylara bakışımız, algılarımız, inançlarımız, tutumlarımızı içerir. Olaylara bakış açımız, tutumumuz şu anda hissettiğimiz şeyin nedenidir. Yani olayları algılama şeklimiz duygular üzerinde etkilidir. Örneğin, iş görüşmesine gideceksiniz ve diyorsunuz ki ‘beni işe almayacaklar biliyorum, o kadar başvuran insan var beni almazlar, benim çok deneyimimde yok’ bu şekilde düşünen kişi ümitsiz hisseder. Peki böyle hissetmesine neden olan şey nedir? Olaya yönelik düşünceleridir. Kendi içinizde yaptığınız iç konuşmalar nasıl hissedeceğinizi belirliyor. Düşünceleriniz duygularınızı yaratıyor. Kendimizi çökkün hissettiğimizi düşünelim, düşüncelerimiz nasıl olurdu? Sadece kendimize yönelik karamsar düşünmez çevremizi, yaşanan olayları da öyle algılarız. Olayların sadece olumsuz yanlarını görerek olumsuz düşüncemizi destekler ve her şeyin düşündüğünüz kadar kötü olduğuna inanırız. Bu tür düşünceler olaya objektif olarak bakmamızı engeller, olumsuz duygular hissetmemize neden olur. Sıkıntılar arttıkça olumsuz düşüncelerin sıklığı da artar. Araştırmalar gösteriyor ki, duygusal çalkantılarımıza neden olan olumsuz düşüncelerimizin çoğu zaman büyük çarpıtmalar içerdiğini göstermektedir. Yaşadığımız ruhsal hastalıklar (depresyon, kaygı bozuklukları) gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, algılarımıza, zihnimizdeki çarpıtmalara bağlıdır. Duygu, düşünce ve davranış birbirini etkileyen bir bütündür. Olumsuz bir düşünce duygularımızı etkiler ve davranışlarımız buna göre şekillenir. Örneğin; sınava gireceksiniz ve ‘hata yapmamalıyım, eğer düşük not alırsam sınıfta kalırım’ diye düşünüyorsunuz, kaygı, ümitsizlik hissedersiniz. Bu da davranışlarınıza soruları dikkatlice okuyamamanıza neden olur. Bir diğer bakış açısı; sınava gireceksiniz ve ‘şu anda kaygılıyım bu yüzden böyle düşünüyorum, kaygılanmam sınavı önemsediğimiz gösterir, hata yapmam çalışmadığım anlamına gelmez’ diye düşünürseniz rahatlama hissedersiniz ve soruları daha dikkatli okumaya çalışırsınız. Hangi durum daha objektif ve işlevselliğe sahip? Yaşamımızı büyük oranda etkileyen algılarımızın ve düşünme şeklimizin farkına varmamız sorunlarla başa çıkabilmede kolaylık sağlar, duygularımızla daha kolay başa çıkabiliriz ve böylece kendimizi iyi hissederiz. Çünkü duyguları yoğun bir şekilde yaşadığımızda durumu objektif değerlendiremeyiz. Atasözleri en iyi şekilde açıklamaktadır. ‘öfkeden burnunun ucunu görememek, gözlerini nefret bürümek, dünyaya pembe gözlükle bakmak’ Olumsuz duygu ve düşüncelerimizi kontrol altına almak mümkündür. Öncelikle hissettiğimiz duygunun farkına varmalıyız. Öfkeli miyim, üzgün mü? Daha sonra aklımızdan geçen düşüncelerimizi kaydetmeliyiz, durumu düşünmek ve o ana gitmek hatırlamakta kolaylık sağlayacaktır. Olay neydi, ben ne yapıyordum? Daha sonra düşüncelerimizi sorgulamalıyız, ‘bu düşündüklerim ne kadar gerçekçi? Böyle düşünmek bana ne katıyor? Bu düşünceler beni amacıma ulaştırıyor mu? Sonuncusu ise alternatif düşünceler üretmek, ‘bu durumu en az zararla atlatabilmek için ne yapabilirim? Bir arkadaşım benimle aynı durumu yaşamış olsaydı ona ne söylerdim? Özetle, yaşam bize sunulmuş bir armağandır. Yaşamı ve kendimizi olumlu ya da olumsuz değerlendirmemizi sağlayan, duygu ve davranışlarımızı etkileyen algılarımızdır. Nasıl düşünüyorsanız öyle hisseder ve yaşarsınız. --- --- ## Portfolio Item ### [Day in London](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/day-in-london/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-07 - Modified: 2015-09-07 - Portfolio Categories: Carousel, Gallery, Image - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 11,21,11,21 - Boldthemes Theme Images: 443, 442, 444, 441 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Capetown showcase](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/capetown-showcase/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-07 - Modified: 2015-09-07 - Portfolio Categories: Gallery, Grid, Image - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 11,21,21,11,11,21 - Boldthemes Theme Images: 132, 135, 443, 136, 133 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Paris example](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/paris-example/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-07 - Modified: 2015-09-07 - Portfolio Categories: Gallery, Grid - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 22,22,21,11,11,11,21,21,11 - Boldthemes Theme Images: 438, 132, 440, 135, 441 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Prague gallery](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/prague-gallery/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-07 - Modified: 2015-09-07 - Portfolio Categories: Gallery, Grid, Image - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 22,22,22,22,22,22 - Boldthemes Theme Images: 132, 443, 441, 133, 439 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Munich video showcase](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/munich-video-showcase/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-07 - Modified: 2015-09-07 - Portfolio Categories: Gallery, Grid, Image, Video - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 11,21,11,21 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 - Boldthemes Theme Video: https://www.youtube.com/watch?v=YzKhwCPA4M4 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Moscow life](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/moscow-life/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-07 - Modified: 2015-09-07 - Portfolio Categories: Gallery, Image - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 22,22,11,11,21,21,21,21 - Boldthemes Theme Images: 136, 440, 135, 439, 132 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Bejing style](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/bejing-style/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-04 - Modified: 2015-09-04 - Portfolio Categories: Gallery, Grid - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 21,21,21 - Boldthemes Theme Images: 437, 133, 441 - Boldthemes Theme Subheading: Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Capturing Manila](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/capturing-manila/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-04 - Modified: 2015-09-04 - Portfolio Categories: Gallery, Grid - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Grid Gallery Format: 22,22,21,21 - Boldthemes Theme Images: 133, 441, 136, 437 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Sounds of New York](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/sounds-of-new-york/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-04 - Modified: 2015-09-04 - Portfolio Categories: Audio, Image - Boldthemes Theme Audio: - Boldthemes Theme Subheading: Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ### [Stockholm snapshots](https://sinerjisaglik.com.tr/portfolio/stockholm-snapshots/) > Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada - Published: 2015-09-04 - Modified: 2015-09-04 - Portfolio Categories: Grid, Image - Boldthemes Theme Grid Gallery: 1 - Boldthemes Theme Images: 135, 443, 136, 133, 132 - Boldthemes Theme Subheading: Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. - Boldthemes Theme Tile Format: 11 Phasellus non lorem quis erat scelerisque efficitur. Nullam mattis odio magna, vel viverra magna viverra nec. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Donec mattis fermentum diam, vitae dictum est convallis et. Aenean mauris lorem, sodales eget condimentum nec, faucibus vitae est. Fusce vulputate odio non mollis commodo. Curabitur efficitur id tellus at imperdiet. Vestibulum commodo dui non eros fringilla, eget sagittis enim placerat. Integer sed nunc leo. Donec interdum felis tortor, finibus fringilla nisi finibus id. Sed placerat, felis ut laoreet semper, nisi ante ullamcorper lacus, at tincidunt elit metus non nibh. Fusce suscipit orci est, tincidunt eleifend odio porttitor et. Aliquam ac velit non orci ullamcorper molestie at ac enim. Curabitur in placerat mi. Mauris dignissim efficitur magna nec pellentesque. Curabitur vulputate, ligula nec dictum tempus, metus urna aliquet nisl, sed consequat nisi nisl sit amet lectus. Integer ac ornare dui. Mauris est lacus, ullamcorper ac tellus id, ultricies volutpat nisi. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Quisque semper quis purus vel aliquam. Donec hendrerit pharetra suscipit. Fusce tristique ipsum elit, id vestibulum nibh feugiat id. Integer volutpat nibh et sem imperdiet, eget dapibus diam laoreet. Praesent feugiat nibh sed magna ullamcorper, nec viverra mi tristique. Fusce rhoncus sapien ultrices, porttitor lectus id, condimentum dui. Etiam at iaculis nisl. Duis vulputate, erat at hendrerit tristique, enim velit luctus dui, in malesuada augue ex quis elit. Maecenas libero dui, venenatis ut lorem quis, hendrerit aliquam odio. Cras sit amet faucibus erat. --- ---