Düşünce ve duygular bedende kendilerine karşılık gelen tepkilere sahiptir. Günlük dilimize de yerleşmiş kalıplar vardır.

Kalbim kırıldı.- üzüntü

Tüylerim diken diken oldu.- şaşırma

Midemde kelebekler uçuşuyor.- kaygı temsil etmesi gibi.

Sağlık bir bütündür fizyolojik ve psikolojik sağlığa bir bütün olarak baktığımızda duygularımızın, yaşadığımız travmaların izlerini bedenimizde görmek mümkündür.

Kolit veya Crohn hastalığı doktorlar tarafından fizyolojik açıklaması olmasıyla birlikte psikolojik açıklaması da mümkün. Genellikle bireyin sorunlarını çözümleyememesi yoğun bir stres süreçleri geçirmesi, boğaz ağrıları; bir şeyi ifade etmeyi istememek olabilir, baş ağrıları; organik bir nedeni de olmakla birlikte baş ağrılarının çoğunluğu gerilim tipi ağrılar olabilmektedir. Ve psikolojik olarak da bir çok nedeni temsil eder. Öz eleştiri veya kendini onaylamama, kendine zaman ayıramama, işe gereğinden çok fazla yoğunlaşma olabilir.

İyileşme sürecinde ise, kulaklarımızı iç dünyamıza yoğunlaştırmalı bedenimizde neler olup bittiğine bakmalıyız. Günlük yaşamın koşturmacasında ihmal ettiğimiz bedenimiz artık ‘duy beni’, ‘yoruldum’ sinyalleri gönderir. İyileşme sürecinde bu sinyalleri doğru yorumlamak ve duyguların sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine imkan tanımalıyız