Anksiyete, kişinin endişe, kaygı ve korku gibi duygulara karşı aşırı ve kontrol edilemeyen tepkiler vermesine neden olan yaygın görülen psikolojik bir durumdur. insanların herhangi bir korku veya kaygı anında meydana gelen derin iç sıkıntısı olarak ifade edilmektedir. Günlük yaşamın stresi ve karşılaştığımız zorluklar kaygılı hissetmemize neden olabiliyor. Yaşam içerisinde zaman zaman kaygılı hissetmemiz olağan bir durumdur, kaygı seviyesi ve yoğunluğu arttığında kişi günlük işlevlerini yerine getiremediğinde profesyonel bir destek gerektiren durumdur. Anksiyete rahatsızlığı olan kişiler dış etkenlerden bağımsız olarak sürekli kendilerini tehlike altında hissederler ve bir yerlerden tehlikeli bir şey gelecekmiş gibi korku duyarlar.

Anksiyetenin fiziksel belirtilerine baktığımızda:

• Nedensiz yere korku ve panik
• Sürekli uykusuzluk ve sinirlilik
• Kalp atışlarının hızlanması
• Göz bebeklerinin genişlemesi
• Ellerin titremesi
• Ağız kuruluğu
• Sık sık tuvalete çıkma eğilimi
• Kasların aşırı gerilmesi
• Baş ağrısı
• Boyun, baş ve göğüs bölgesinde kızarıklık
• El içi ve ayak tabanlarında terleme
• Zihnin dağılması
• Alınganlık
• Huzursuzluk
• Evham
• Konsantrasyon bozukluğu
• Sürekli kötü öngörme, düşünme
• Ürkeklik

Anksiyete Türleri

• Yaygın Anksiyete: Kişilerde görülen sürekli korku ve endişe hali olarak ifade edilmektedir. Bu durum kişinin günlük hayatı olumsuz bir şekilde etkiler. Bireyler yaşadıkları durumu ‘hiç bitmeyen bir huzursuzluk ve kötü şeyler olacak hissi’ şeklinde tanımlar.
• Panik Atak: Panik atak en sık karşılaşılan anksiyete bozukluklarından olmaktadır. Kişiden kişiye değişen durumlarda, beklenmedik anlarda ortaya çıkabilmektedir.

Kapalı alan korkusu, asansör korkusu, karanlık korkusu gibi birçok fobi bu rahatsızlığın tetikleyicisi olmaktadır.

• Obsesif Kompulsof Bozukluk: Kişinin durdurulması imkansız gibi görülen bir düşünceye kapılarak, bu yönde davranışlar sergilemesidir. Örneğin; bazı kadınların ocağı kapatıp kapatmama konusunda takıntılı olması, elleri yıkayıp yıkamama konusunda aşırı takıntı hali ve sürekli yıkama hissiyatı gibi kontrol edilemeyen zihinsel baskılar olmaktadır.
• Sosyal Anksiyete: Kişinin sosyal anlamda eleştiri alması ve aşağılanma korkusunda kaynaklanan bir anksiyete bozukluğudur. Bu şekilde olan kişiler utangaç bir hal alabilirler. Bu sorunun ağır hale gelmesinde ise sosyal anlamda tamamen soyutlanma gibi birçok davranış sergilenebilmektedir. Kişi kalabalık yerlerde yemek yemekten, sınıf içerisinde sunum yapmaktan rahatsız olur, kaçınır.

Post -travmatik Stres Bozukluğu: Hayati önemi olan bir olay sonrası meydana gelen bir anksiyete bozukluğudur. Bu son derece şiddetli seviyede bir bozukluk olmaktadır. Kişi yaşadığı olayla ilgili kabuslar ve hayaller görebilmektedir. Bu rahatsızlığı olan kişilerde aşırı dikkat ve korku meydana gelebilmektedir.